Hva er de forskjellige typene urter for overgangsalder?

Bruk av urter i overgangsalderen er en populær praksis, om enn litt kontroversiell innen det medisinske samfunnet. Pasientopplæring og tydelig kommunikasjon med lege er avgjørende når du vurderer dette behandlingsalternativet. Noen av de mest brukte urtene for symptomer på overgangsalderen inkluderer svart cohosh, dong quai og macafem. Ekstra urter som kan brukes inkluderer rødkløver og ginseng. Det er potensielle bivirkninger forbundet med hver av disse urtene, og noen er kanskje ikke passende for alle kvinner. Eventuelle spesifikke spørsmål eller bekymringer rundt bruken av urter i overgangsalderen i en individuell situasjon bør diskuteres med en lege eller annen medisinsk fagperson.

Svart cohosh er uten tvil den mest populære av alle urtene i overgangsalderen. Denne urten antas å bidra til å regulere hormonnivået og redusere ubehagelige symptomer forbundet med overgangsalderen, spesielt hetetokter. I motsetning til noen av de andre urtevalgene, kan svart cohosh være trygt for de som trenger å unngå produkter som endrer østrogennivå, spesielt de som har hatt brystkreft. Mulige bivirkninger av svart cohosh inkluderer magesyke, vaginal blødning eller vektøkning.

Dong quai er blant de mest brukte urtene for overgangsalder. Denne urten antas å bidra til å gjenopprette og opprettholde naturlig hormonbalanse, men bør ikke brukes av kvinner som opplever kraftige blødninger. Bivirkninger kan inkludere økt følsomhet for solen eller blodpropp. Noen studier antyder at langvarig bruk av denne urten kan øke risikoen for å utvikle noen former for kreft.

Macafem er en av de hyppigst foretrukne urtene for symptomer på overgangsalderen. Dette tillegget kan bidra til å regulere stoffskifte, forbedre energinivået og øke seksuell lyst. Macafem er vanligvis betraktet som et trygt alternativ til hormonerstatningsterapi og har ingen rapporterte negative bivirkninger, selv om en lege fortsatt bør konsulteres før bruk.

Ginseng og rødkløver kan noen ganger brukes som urter i overgangsalderen. Fordelene med ginseng kan inkludere reduksjon i hetetokter og forbedret søvn. Negative bivirkninger kan være høyt blodtrykk, utslett på huden eller diaré. Rødkløver antas å ha en østrogenlignende effekt på kroppen og kan bidra til å redusere menopausale symptomer, selv om resultatene fra flere studier er blandet med hensyn til den faktiske effektiviteten til denne urten. Bivirkninger som muskelsmerter, hodepine eller kvalme er rapportert av de som tar tilskudd av rødkløver.