Hva er de forskjellige typene hoftehabilitering?

hoftehabilitering er en viktig del av bedring etter alle typer hofteoperasjoner eller skader. Rehabilitering er vanligvis nødvendig etter en hoftepinning eller fiksering, hofteoverflate og totale hofteutskiftningsprosedyrer. Anbefalinger inkluderer vanligvis varme og kald terapi, strekninger og muskelbyggende øvelser. Skaden eller kirurgi vil avgjøre den beste rehabiliteringsstrategien. Å konsultere en lege for mer informasjon om typen behandling er viktig, slik at hoftehabilitering ikke forårsaker ytterligere skade.

Varme og kalde behandlinger er avgjørende for de som opplever smerter eller ubehag når du fullfører hofteøvelser og strekk. Påføring av varme før du begynner et treningsregime, vil bidra til å løsne og slappe av musklene rundt hofteleddet slik at personen kan strekke seg dypere og begynne å øke hoftens bevegelsesområde. Varme hjelper også til å øke strømmen av blod og oksygen til området, noe som er gunstig for helbredelse og smertehåndtering.Hvis du fullfører hoftehabilitering på grunn av operasjon, må du ikke bruke varmen direkte mot snittmerket. Når personen har fullført de anbefalte øvelsene, bør han eller hun bruke kalde pakker på leddet og omgivende muskler for å redusere hevelsen eller smertene.

hoftehabilitering vil mislykkes hvis personen ikke utfører strekninger på en jevn, daglig basis. Å få tilbake bevegelsesområdet personen kan ha tap på grunn av en skade eller kirurgisk prosedyre, for eksempel en hofteutskiftning, er avgjørende for å kunne gå eller utføre daglige aktiviteter med normalitet. Noen ganger begynner rehabiliteringsøvelser på operasjonsdagen for å forhindre at leddet blir stivt eller frosset. Å bøye hoftemuskulaturen, teste bevegelsesområdet til hofteleddet, knebøyninger og strekke de indre og ytre lårmusklene er alle vanlige hoftestrekninger. Stående øvelser er også viktig å forbedrepersonens stabilitet og evne til å gå uten hjelp av en krykke eller rullator.

Vekt- og muskeltoningsøvelser anbefales noen ganger for å forhindre muskeltap etter operasjonen og for å øke stabiliteten til musklene som omgir den skadde hofteleddet. Benheving og utvidelser vil bidra til å styrke quadriceps og rumpa. Motstandsbånd, ankelvekter og treningsballer kan brukes til å øke intensiteten av styrkebygningsøvelser. Lunges og knebøy blir noen ganger innlemmet i en persons hoftehabilitering, men disse bør bare utføres senere i helingsprosessen når leddet og de omkringliggende musklene er stabile og sterke.