Hva er de forskjellige typene av helhetlig smertehåndtering?
Det er flere typer helhetlige smertebehandlingsalternativer som er tilgjengelige, og hver pasient kan trenge å eksperimentere med noen få av dem for å finne den kombinasjonen som fungerer best for ham eller henne. Noen av de mest populære alternativene inkluderer akupunktur, yoga og massasjeterapi. Flere valg for helhetlig smertebehandlingsterapi inkluderer refleksologi, meditasjon og kiropraktikk. En eller flere av disse teknikkene kan være nyttige når de kombineres med mer tradisjonelle medisinske behandlingsmetoder, men bør ikke brukes som erstatning for riktig medisinsk behandling. Eventuelle spesifikke spørsmål eller bekymringer rundt bruken av helhetlige smertebehandlingsalternativer bør diskuteres med lege eller annet helsepersonell.
Akupunktur er et av de mest populære valgene innen helhetlig smertebehandling. Denne prosedyren innebærer bruk av små nåler som settes inn i huden i forskjellige områder av kroppen for å bidra til å balansere energifeltet. Fibromyalgi, migrene og ryggsmerter blir ofte behandlet med akupunktur. Noen av de mulige bivirkningene forbundet med akupunktur kan omfatte infeksjon eller vevsskader, selv om disse komplikasjonene antas å være sjeldne.
Yoga er en relativt enkel form for helhetlig smertebehandling for de fleste mennesker med kroniske smerteproblemer, selv om en lege alltid bør konsulteres før du starter et nytt treningsprogram. Dyp, kontrollert pusting brukes under yoga for å hjelpe kroppen og sinnet å slappe av. Meditasjon, en metode for å lære å kontrollere sinnet, er også et sentralt element i yoga. Det antas at denne kombinasjonen av teknikker hjelper kroppen med å frigjøre mer naturlige smertelindrende hormoner, noe som ofte reduserer behovet for sterke smertestillende medisiner.
Massasjeterapi kan bidra til å redusere smertenivået for mange mennesker. Det er viktig å merke seg at noen tilstander, for eksempel fibromyalgi eller myofascial smertsyndrom, kan forverres ved massasjeterapi, med mindre utøveren er spesielt opplært til å behandle disse sykdommene. Zoneterapi fokuserer på å manipulere trykkpunkter på føttene eller hendene for å gi smertelindring som involverer forskjellige områder av kroppen. Kiropraktisk pleie innebærer korrigering av problemer med ryggmargstilpasning og brukes først og fremst til å behandle smertefulle tilstander som påvirker muskel-skjelettsystemet, for eksempel bein, muskler og sener.
I mange tilfeller kan to eller flere av disse helhetlige smertebehandlingsalternativene brukes sammen for å oppnå maksimale fordeler. Tradisjonell medisinsk behandling bør ikke overses, men kan kombineres med helhetlige tilnærminger. Individuelle helseproblemer kan være med på å avgjøre hvilke av disse alternativene som er mest passende i en spesifikk situasjon, så alle spørsmål bør rettes til en pålitelig lege.