Hva er de forskjellige typene av kne terapi?

Ulike typer knenterapi inkluderer følgende "RICE" -retningslinjer, fysioterapi og kneøvelser, sportsmassasje, steroidinjeksjoner, og i verste fall kirurgi. Den spesifikke typen kne-terapi avhenger vanligvis av alvorlighetsgraden av skaden, så vel som av aktivitetene som pasienten ønsker å komme tilbake til. Kirurgi brukes ofte som en siste utvei, selv om det er visse skader som kan kreve en øyeblikkelig operasjon.

RICE (hvile, is, kompresjon og høyde) retningslinjer gjelder for akutt kneskade. Prising av kneet hjelper til med å redusere betennelse i leddet, og hvile lar kneet komme seg fra den første skaden. Siden kneet er et vektbærende ledd, er det utsatt for repeterende belastningsskader som senebetennelse og iliotibialbåndssyndrom. Disse skadene krever en lengre hvileperiode fra aktiviteten som forårsaket skaden.

Kneefysioterapi for kneet innebærer vanligvis å styrke musklene som beveger leddet og øke fleksibiliteten. Fysioterapi er en konservativ type knenterapi, og kan ha gode resultater hvis den første skaden er diagnostisert riktig. Kneproblemer er ofte forårsaket av en muskuløs ubalanse, og en fysioterapeut vil være i stand til å gjenkjenne hvilke muskler som forårsaker problemet. Kneøvelser innebærer ofte styrking av musklene i låret og hoften, og kan være effektive for å redusere smerter fra mindre skader.

Andre typer konservativ kneeterapi inkluderer massasje, akupunktur og ultralyd. Dypvevsmassasje er nyttig for å bryte ned arrvev i leddet, mens akupunktur, vanligvis med en tørr nål, kan hjelpe til med å aktivere visse muskler. Ultralyd brukes ofte for å kontrollere betennelse.

Hvis det er langtidsbetennelse eller arrvev i leddet, brukes ofte en injeksjon av kortison, som er en type steroid. For noen skader gir dette lettelse, mens for andre er det en kortsiktig løsning. En betent fettpute, som er en støtdemper i bunnen av kneet, er et eksempel på en skade som noen ganger kan behandles permanent med en injeksjon. Imidlertid er det potensielle bivirkninger ved kortisoninjeksjoner, spesielt hvis det kreves regelmessig, for eksempel svekkelse av det omkringliggende vevet og brusk.

Kirurgi er en type knenterapi som vanligvis brukes når ikke-invasiv behandling mislykkes. En knokkeartroskopi, eller nøkkelhullsoperasjon, er den vanligste typen operasjoner, og brukes til mindre alvorlige skader som plica betennelse, arrvev i fettputene eller bruskskader. Det er mange potensielle risikoer ved kneoperasjoner, da leddet er veldig sammensatt, men i noen situasjoner er det ikke noe alternativ.

Noen akutte kneskader krever kirurgi for best resultat. For eksempel, hvis patella senen, som fester seg til bunnen av kneet, blir brudd, er det nesten alltid nødvendig med kirurgi for å reparere skaden. En brist på senene i quadriceps krever også kirurgi.