Hva er de forskjellige typene av libido-forbedring?
Mange forskjellige typer libido-forbedringsbehandlinger finnes for menn og kvinner. Oppvåkningsproblemer kan være fysiske eller psykologiske, og å effektivisere en persons libido betyr å finne ut den underliggende årsaken. Reseptbelagte medisiner eller urtetilskudd kan hjelpe med de fysiske problemene som påvirker libido, mens stressreduksjon og åpen kommunikasjon med en persons partner kan bidra til å overvinne psykiske problemer.
Viagra® er en av de mest kjente typene for mannlig libido-forbedring. Det fungerer ved å øke blodstrømmen til penis og utvide blodkarene for å gi en mer behagelig ereksjon. Viagra® er foreløpig bare tilgjengelig for menn, men lignende reseptbelagte medisiner er utviklet for å ha en lignende innvirkning på kjønnsorganer hos kvinner. Disse medisinene øker blodstrømmen til skjeden for å øke vaginal smøring og seksuell stimulering.
Noen urtetilskudd antas å tjene som libido-forbedring. Vanlige naturlige urter som brukes til å forbedre den kvinnelige libido inkluderer tribulus, villam og anis. Ginseng har blitt brukt til å forbedre den mannlige libidoen i mange år, og er fremmet av moderne fysiologer Dr. Laura Murphy og James Ferraro. Ginkgo biloba er et annet urtetilskudd som brukes til forbedring av libido på grunn av dets effekt på blodsirkulasjonen. Disse naturlige rettsmidlene har blitt brukt i mange år, men deres vitenskapelige effektivitet er ennå ikke bevist.
Stressreduksjon er en av de mest effektive metodene for libido-forbedring for menn og kvinner. Effektiviteten av denne teknikken er begrenset til årsaken til den seksuelle dysfunksjonen. Hvis problemet er fysisk, kan det hende at stressreduksjon ikke er nok til å forbedre libido. Meditasjons-, rådgivning- og kreative prosjekter er alle gode måter å redusere stress som kan forstyrre en persons sexliv. Når sinnet er altfor stresset, lider både kroppen og sexlysten.
En annen veldig effektiv libido-forbedringsteknikk er å forbedre kommunikasjonen med en persons partner. Behovet for å føle seg følelsesmessig koblet under sex tilskrives ofte bare kvinner, men mange menn er også, noen ganger ubevisst, ute etter en intim forbindelse under sex. Når en person har vanskelig for å bli eller bli opphisset, kan det hjelpe å snakke med partneren hans om tanker og følelser som dukker opp så vel som under sex. Hvis det er for ubehagelig å kommunisere om sex, kan det indikere at sex i seg selv også er for ubehagelig på dette stadiet av forholdet eller av en eller annen grunn.