Hva er de forskjellige typene verktøy for livstrening?

Livscoachingsverktøy er designet for å hjelpe enkeltpersoner å oppdage sin sanne vei i livet. Ulike livstrenere vil bruke et bredt spekter av coachingverktøy, men noen av de mer populære formene inkluderer egenomsorg, intuitiv visualisering, personlig manifestasjon, karriere og sosial ferdighetsplanlegging. De fleste av disse verktøyene er rettet mot oppnåelse av selvoppfyllelse og lykke.

Ideen om å ansette tjenestene til en livstrener har blitt stadig mer populær ettersom mange søker etter meningen med deres eksistens. Mange ønsker å føle en følelse av oppfyllelse og formål i det de gjør på daglig basis. Livscoachingsverktøy, for eksempel egenomsorg, er designet for å bringe en person tilbake i samsvar med hans behov. Egenpleie er også et område i livstrening som lærer enkeltpersoner å ta vare på deres behov, inkludert fysiske nødvendigheter som tilstrekkelig hvile og trening.

Uten å takle de fysiske behovene først, vil en person ikke være i stand til å ta seg av resten av livets utfordringer eller imøtekomme behovene til de rundt ham eller henne. Livscoachingsverktøy rettet mot egenomsorg søker å skape et sunt kompromiss mellom utilstrekkelige aktivitetsnivåer og urealistiske innsatsnivåer. Tanken bak egenomsorg er å få et individ til en tilstand der han føler seg sentrert og rolig nok til å ta klare, sunne beslutninger i møte med livsendrende valg.

Det er noen verktøy for livstrening som lar deltakerne utforske sine indre psyker. Tanken er å identifisere og bekrefte indre drømmer og visjoner for forskjellige livsområder, inkludert romantiske partnerskap og karrierer. Noen ganger referert til som "livets hjul", verktøy for livscoaching som er rettet mot selvoppdagelse, hjelper et individ å avdekke sin sanne lidenskap i livet, i stedet for å fortsette å identifisere seg med samfunnets forventninger og press som kan komme fra referansegrupper, for eksempel familie og venner.

Livscoaching handler om å bli en mer medfølende og gi person ved først å fokusere på å være medfølende mot det indre jeget. Ærlighet om hva noen brenner for snarere enn å velge det som fremstår som trygt, kan noen ganger komme i løpet av coachingøvelser. Det er verktøy som hjelper enkeltpersoner til å endre perspektiver og tankemønstre om visse livssituasjoner og deres evner. Forutsetningen bak dette er at folk kan anspore atferdsendringer gjennom tankene.

For de som føler at deres sosiale liv mangler, er det verktøy for sosiale ferdigheter som trenere bruker for å oppmuntre til å øke sosiale utflukter og kontakter. Diagrammer som dokumenterer innsats, aktiviteter og mål brukes av noen som en metode for oppmuntring. Kalendere er også inkludert for å vise et individs fremgang mot ønsket sosialt liv.