Hva er de forskjellige typene av naturlige smertestillende?

Mange typer milde til moderate smerter kan kontrolleres med naturlige smertestillende midler som et alternativ til medisiner eller medisinske prosedyrer. Noen mennesker foretrekker naturlige smertestillende fordi smertestillende uten resept og reseptbelagte ofte har uønskede bivirkninger. De vanligste typene naturlige smertestillende midler inkluderer urter, kosttilskudd, fysisk aktivitet og alternative behandlingsformer.

Ulike urter og kosttilskudd inneholder betennelsesdempende og smertelindrende egenskaper som kan hjelpe pasienter med å håndtere smerter. Hvit selgbark kan tas som et supplement eller brygges i en te for å lindre smerter og redusere betennelse. Djevelsklo og stikkende brennesle er urter som fungerer som smertestillende midler for å lindre smerter, spesielt smerter i slitasjegikt.

Boswellia, arnica og curcumin fra gurkemeie er urter som ofte brukes i aktuelle produkter for å redusere smerter i muskler og ledd. Disse ekstraktene finnes ofte i smørelindrende kremer uten disk, selv om noen av disse produktene også inneholder tradisjonelle medisiner. Capsaicin er et annet naturlig smertestillende middel som er utvunnet fra chilipepper. Aktuelle naturlige smertestillende er trygge for folk flest, selv om de ikke bør brukes på irriterte områder eller åpne sår.

Andre næringsstoffer, kosttilskudd og vitaminer, inkludert vitamin D, fiskeolje og metylsufonylmetan (MSM), fungerer også som naturlige smertestillende. D-vitamin er i meieriprodukter, kosttilskudd og sollys, og kan bidra til å kontrollere smerter, og mange kroniske smertepasienter har vitamin D-mangel. Fiskeolje inneholder omega-3 fettsyrer, som kan bidra til å redusere betennelse, ryggsmerter og nervesmerter. MSM finnes i noen planter og dyr, og kan bidra til å redusere smerter i leddgikt.

Utvannet eukalyptusolje eller lavendel brukes ofte som naturlige smertestillende i aromaterapi. Eukalyptusolje er spesielt effektiv mot bihule- og brystsmerter forårsaket av luftveisinfeksjoner. Lavendel har beroligende og beroligende effekter ved innånding og finnes ofte i badeprodukter og kosmetikk. Det kan også tilberedes som en te for avslapning og lindring av milde smerter.

Trening frigjør endorfiner, som fungerer som naturlige smertestillende. Pasienter med leddsmerter eller muskelsmerter bør begynne sakte med trening og velge aktiviteter med lav effekt, for eksempel å sykle, svømme eller gå. Andre alternative behandlingsformer kan også hjelpe pasienter med å redusere smerter. Meditasjon, avslapningsøvelser og rådgivning eller terapi hjelper pasienter å lære å mentalt håndtere symptomene sine. Massasje hjelper med å løsne anspente muskler og øker sirkulasjonen for å redusere smerter.

Pasienter med kroniske eller sterke smerter bør snakke med legene sine om tilstandene sine før de bruker naturlige smertestillende. Mens noen former for smertelindring, som meditasjon og forsiktig trening, er trygge for alle, kan noen urtemedisiner forårsake bivirkninger. De som tar andre medisiner eller urter eller har en kronisk medisinsk tilstand, bør ta kontakt med legene sine eller farmasøytene før de legger noe til smertebehandlingsplanene sine.