Hva er de forskjellige typene av søvnhjelpemidler uten disk?
De forskjellige typene av over-the-counter (OTC) søvnhjelpemidler inkluderer antihistaminer som difenhydramin og doxylamin. Disse variantene er ofte tilgjengelige i pilleform og kan tas oralt. Homeopatiske sovepiller inkluderer mer naturlige tilskudd som kan brukes som et alternativ for milde søvnproblemer. Ytterligere typer OTC-søvnindusere, inkludert urteløsninger, kan også være tilgjengelige.
Sovepiller er blant de mest brukte typene av søvnhjelpemidler uten disk. Både navnemerke og generiske sovepiller er laget med antihistaminer. Difenhydraminhydroklorid er et av antihistaminene som brukes i noen over-the-counter søvnhjelpemidler, mens andre varianter inneholder doksylamin succinat. Noen merker tilbyr også piller som kombinerer antihistaminer med acetaminophen for smertelindring.
Liquid over-the-counter søvnhjelpemidler er også tilgjengelige for å hjelpe de som opplever vanskeligheter med å sove. Disse søvnhjelpemidlene brukes ofte i medisiner som behandler mindre kulde oghoste symptomer, og kombinerer vanligvis antihistaminer med alkohol. Sovepiller og andre typer OTC -søvnindusere som inneholder antihistaminer kan imidlertid ha bivirkninger. De kan påvirke brukernes evne til å betjene motorvogner eller å utføre oppgaver på jobb.
Naturlige søvnhjelpemidler som inkluderer urte og hormonelle tilskudd som melatonin, valerianrot, pasjonsblomst, humulus lupulus og Chamomile. Disse kosttilskuddene er tilgjengelige i pille, kapsel eller tablettform. Melatonintilskudd inneholder produserte versjoner av dette naturlige hormonet, som er ansvarlig for å regulere kroppens interne klokke.
Noen merkevarer naturlige sovehjelpsprodukter inneholder en blanding av urter. Disse blandingene er klassifisert som homeopatiske søvnhjelpemidler fordi de forårsaker færre bivirkninger enn reseptbelagte piller og antihistaminer uten disk. Kamillete er en annen over-Rankens søvnhjelpemiddel som ofte kjøpes som et naturlig middel for å sove.
Mens urtestilskudd og te er blant de tryggere homeopatiske søvnhjelpemidlene, forårsaker de noen ganger noen bivirkninger som kan være alvorlige. Disse bivirkningene har en tendens til å oppstå når naturlige sovehjelpemidler ikke tas i moderasjon. Noen leger anbefaler bare å ta lave doser urtemessige søvnhjelpemidler for å forhindre bivirkninger.
OTC søvnindusere er vanligvis mest effektive når de blir tatt av og til eller i korte perioder, for eksempel en gang i uken. Noen brukere av sovepiller eller andre søvninduserende produkter kan utvikle en toleranse for disse medisinene. Dette kan føre til at brukere krever en høyere dosering av søvnhjelp for over-the-counter for at det skal være effektivt. Høyere doseringer kan øke risikoen for å oppleve bivirkninger.