Hva er de forskjellige typene søvnhjelpemidler uten disk?

De forskjellige typene søvnhjelpemidler (OTC) inkluderer antihistaminer som difenhydramin og doxylamin. Disse variantene er ofte tilgjengelige i pilleform og kan tas oralt. Homeopatiske sovepiller inkluderer mer naturlige tilskudd som kan brukes som et alternativ for milde søvnproblemer. Ytterligere typer OTC-søvnindusere, inkludert urteløsninger, kan også være tilgjengelige.

Sovepiller er blant de hyppigst brukte typer søvnhjelpemidler uten disk. Både navnemerke og generiske sovepiller er laget med antihistaminer. Difenhydraminhydroklorid er en av antihistaminene som brukes i noen uten tvil søvnhjelpemidler, mens andre varianter inneholder doxylaminsuccinat. Noen merker tilbyr også piller som kombinerer antihistaminer med acetaminophen for smertelindring.

Flytende søvnhjelpemidler som ikke er benyttet, er også tilgjengelig for å hjelpe de som har problemer med å sove. Disse søvnhjelpemidlene brukes ofte i medisiner som behandler mindre forkjølelses- og hoste-symptomer, og kombinerer vanligvis antihistaminer med alkohol. Sovepiller og andre typer OTC søvnindusere som inneholder antihistaminer, kan imidlertid ha bivirkninger. De kan påvirke brukernes mulighet til å betjene motorvogner eller til å utføre oppgaver på jobben.

Naturlige søvnhjelpemidler som er uten disk, inkluderer urtetilskudd og hormonelle tilskudd som melatonin, valerianrot, pasjonsblomst, humulus lupulus og kamille. Disse kosttilskuddene er tilgjengelige i pille-, kapsel- eller tablettform. Melatonintilskudd inneholder produserte versjoner av dette naturlige hormonet, som er ansvarlig for å regulere kroppens indre klokke.

Noen merkenavn naturlige sovehjelp produkter inneholder en blanding av urter. Disse blandingene er klassifisert som homøopatiske søvnhjelpemidler fordi de gir færre bivirkninger enn reseptbelagte piller og uten disk-antihistaminer. Kamillete er et annet søvnhjelpemiddel som ikke er benyttet som ofte kjøpes som et naturlig middel for søvnvansker.

Mens urtetilskudd og te er blant de tryggere homeopatiske søvnhjelpemidlene, forårsaker de noen ganger noen bivirkninger som kan være alvorlige. Disse bivirkningene har en tendens til å oppstå når naturlige sovehjelpemidler ikke tas i moderasjon. Noen leger anbefaler bare å ta lave doser urte uten hjelpemiddel for å forhindre bivirkninger.

OTC-søvnindusere er vanligvis mest effektive når de tas innimellom eller i korte perioder, for eksempel en gang i uken. Noen brukere av sovepiller eller andre søvninduserende produkter kan utvikle en toleranse for disse medisinene. Dette kan føre til at brukerne trenger en høyere dosering av søvnhjelpen uten disk for å være effektiv. Høyere doseringer kan øke risikoen for bivirkninger.