Hva er de forskjellige typene behandling av plantar fasciitt?

Plantar fasciitis er en tilstand som forårsaker skarpe smerter i hælen på foten. Overforbruk som resulterer i en belastning eller tåre av plantar fasciavev i hælen, etterlater området betent, irritert og svært følsomt. Det er mange forskjellige behandlingsalternativer for plantar fasciitt, ​​avhengig av alvorlighetsgraden av en persons fotsmerter. Smerter kan ofte lettes på omtrent en måned ved å hvile den plagede foten så mye som mulig, påføre ispakker og ha på seg behagelige sko med putteinnsats uten disk. Et mer alvorlig tilfelle av plantar fasciitt bør inspiseres av en lege, som kan foreskrive betennelsesdempende medisiner, bestille tilpassede ortotika, eller foreslå kirurgi og fysioterapi.

Den vanligste formen for plantar fasciittbehandling er ganske enkelt å hvile foten og unngå intensive aktiviteter, for eksempel å løpe eller spille idrett. Ved å avlaste trykket og belastningen som plasseres på foten under aktivitet, har plantar fascia vev en sjanse til å helbrede seg selv. Påføring av is på hælen flere ganger om dagen hjelper deg med å nummen vevet og redusere smerte, og å massere foten regelmessig kan redusere den oppbygde spenningen.

Mange mennesker opplever at bue-støtte skoinnlegg kan redusere plantar fasciitis smerter når du går og står. Et dempende skoinnsats hjelper til med å beskytte betent vev mot friksjon. Leger anbefaler ofte at folk, sammen med behagelige sko og innlegg, prøver å strekke leggmusklene og akillessene grundig før de går eller løper. Forbedring av fleksibilitet i underbenet og akillessenen tar belastningen av plantar fascia og forbedrer stabiliteten i ankelen.

En person med sterke, vedvarende smerter i en eller begge hæler bør besøke legen sin for primæromsorg for å lære om andre behandlingsalternativer for plantar fasciitt. En lege kan utføre en fysisk undersøkelse og ta røntgen av hælen for å sikre at smerter ikke blir forårsaket av et annet problem, for eksempel et beinbrudd. Når plantar fasciitt er offisielt diagnostisert, kan legen bestemme hvordan den skal behandles effektivt.

Noen tilfeller kan lindres med reseptbelagte medisiner, inkludert orale betennelsesdempende medisiner og aktuelle kortikosteroidkremer. Spesialister kan også passe en pasient med tilpassede ortotiske sko eller skoinnsatser som demper føttene og gir støtte. Splints som hjelper til med å strekke akillessene og leggmuskulaturen er et annet alternativ for plantar fasciittbehandling. Hvis ingen annen plantar fasciittbehandling er effektiv, kan det hende at en person må gjennomgå kirurgi for å reparere revet plantar fasciavev, etterfulgt av flere måneders fysiske terapitimer for å gjenvinne styrke.