Hva er de forskjellige typene av selvskadethjelp?

Hjelp til selvskading kan omfatte nødhjelpslinjer, rådgivning, sykehusinnleggelse og støttegrupper. Den mest passende formen for hjelp avhenger av pasienten, og det kan være nødvendig å prøve flere ressurser før du finner en som fungerer. Støtte fra venner og familie, som kanskje vil vurdere å delta på workshops, trening eller rådgivning for å diskutere hjelp til selvskading, kan også være en kritisk del av prosessen med utvinning og forebygging av fremtidige episoder med selvskading.

Folk engasjerer seg ofte i selvskading som en mestringsstrategi for å håndtere stress og traumer, selv om det også kan være en del av noen psykiske sykdommer. Som mange feiltilpasninger, kan det være vanskelig å stoppe med mindre pasienten forplikter seg til behandling. Pasienter som blir tvunget til omsorg kan ikke oppleve varige fordeler og kan være mer traumatiserte. Å tilby ressurser om hjelp til selvskading uten press kan hjelpe pasienter med å få tilgang til omsorgen de trenger i et miljø som ikke er dømmende.

Krisehotline er gratis og administreres av en rekke organisasjoner. Folk kan ringe en telefonlinje for å snakke med en rådgiver hvis de har lyst til å delta i selvskading, eller hvis de ønsker å få mer informasjon om hjelp til selvskading i sine områder. Rådgivere kan tilby en rekke tjenester og hjelp. Noen mennesker synes det er nyttig å komme ut om selvskading hos en fremmed som kriserådgiver, som kan gi tips og triks for å snakke med familie, venner og omsorgspersoner om situasjonen.

Støttegrupper er et annet alternativ. Disse kan kjøres gjennom hjelpeskadesorganisasjoner, sykehus eller rådgivningskontorer for selvskading. Noen ganger oppretter pasienter sine egne gjennom et nettverk. I en støttegruppe kan folk snakke om opplevelsene sine og møte venner som kan være tilgjengelige for å hjelpe i krise. Privat rådgivning kan også være nyttig og kan gis konfidensielt av terapeuter.

Noen mennesker kan ha tilgang til selvskadeshjelp gjennom en organisasjon de er tilknyttet. Studenter kan for eksempel ofte besøke et rådgivningssenter for å få råd og hjelp. Profesjonelle organisasjoner tilbyr noen ganger også hjelp med mental helse og helsekrisesituasjoner til medlemmene; leger, for eksempel, kan kontakte private rådgivningstjenester for hjelp med arbeidsrelatert stress.

Noen ganger er sykehusinnleggelse nødvendig for hjelp med selvskading, enten fordi en pasient trenger ambulant behandling, eller fordi en pasient har alvorlig risiko for alvorlig eller dødelig skade. På et sykehus kan pleiere tilby intensiv rådgivning, gruppeterapi og andre ressurser som pasienter kan finne nyttige. Pasienten kan også få medisinsk behandling for sår og rådgivning ved kosmetisk kirurgi og andre tilgjengelige alternativer for å minimere arrdannelsen som er igjen etter selvskading.