Hva er de forskjellige typene selvhjelp for sex?

Noen personer som søker selvhjelp om sex, kan ha nytte av det store utvalget av publikasjoner eller videoer som er tilgjengelige for å adressere forskjellige seksuelle problemer. Andre kan ha fordel av fysiske ressurser som tar opp medisinske problemer eller som gir stimulering. Det finnes selvhjelpsprogrammer som tilbyr en rekke ressurser som kan brukes i forbindelse med hverandre. Hvis en person ønsker å utvikle et personlig program, er Internett en god kilde til informasjon.

Det er flere alternativer til profesjonell sexterapi. Selvhjelpsbøker, noen ganger omtalt som biblioterapi, er et slikt alternativ. For å imøtekomme individers behov best, er disse publikasjonene ofte skrevet for det ene kjønn eller det andre. Mange av dem har også en tendens til å fokusere på spesifikke problemer, som vaginismus eller sexavhengighet. Disse publikasjonene kan være veldig omfattende og kan ha fordelaktige funksjoner, for eksempel diagrammer, fotografier og kilder for ytterligere hjelp om nødvendig.

Personer som trenger selvhjelp om sex, men som ikke vil lese mye, vil kanskje foretrekke videoer. Det er også et bredt spekter av disse ressursene som er tilgjengelige for å løse forskjellige seksuelle problemer, inkludert forbedring av den seksuelle opplevelsen. Disse finnes i en rekke stiler, fra innspillinger av dokumentartype til instruksjonsaktiviteter for par. Disse blir ofte gjort tilgjengelige i mange formater, for eksempel online-videoer og DVD-er.

Noen sexproblemer, som vaginismus, er fysiske problemer. Profesjonell hjelp til disse problemene krever ofte bruk av verktøy. På grunn av det økende antall mennesker som ønsker å adressere sine seksuelle problemer privat, er verktøy som dilatatorer ofte tilgjengelige for personlig bruk. Det er også de som drar nytte av elementer som fremmer opphisselse. For disse menneskene er det en rekke visuelle og fysiske ting, som erotiske bilder og stimulerende verktøy, som er designet for å løse problemer som mindre sannsynlig er knyttet til et medisinsk problem.

Det er noen selvhjelpsprogrammer for sex som gir et individ mange ressurser, for eksempel en DVD, en skriftlig guide og verktøy for fysiske øvelser som foreslås. I tillegg til disse varene, er det en rekke støtteverktøy på nettet som kan hjelpe en person som driver med selvhjelp fra sex. Noen fora og chatterom lar en enkeltperson anonymt koble seg til andre som kan ha taklet lignende seksuelle problemer eller problemer angående en bestemt tilnærming til selvhjelp. Noen selvhjelpsprogrammer for sex tilbyr også online eller telefonisk hotline-hjelp som lar en person ta opp problemene sine med fagpersoner som kan svare på spørsmål og gi råd.

Internett kan være en god kilde for enkeltpersoner som ønsker å utvikle et personlig sex-selvhjelpsprogram uten å kjøpe. Det er en overflod av informasjon på nettet som tilbyr forslag angående seksuelle stillinger, dietter og livsstilsendringer som kan hjelpe enkeltpersoner til å overvinne problemene sine. Mange av disse ressursene tilbys av fagpersoner som sexterapeuter og leger.