Hva er de forskjellige typene behandling av søvnparalyse?

Behandling av søvnparalyse kan inkludere livsstilsendringer og medisiner for å adressere søvnparalyse. Noen pasienter kan velge å ikke få behandling fordi de ikke synes tilstanden er ødeleggende. Den mest passende søvnparalysebehandlingen avhenger av pasienten og de underliggende årsakene til fenomenet. En søvnspesialist kan hjelpe pasienter med å finne en behandlingsmetode som passer deres behov.

I søvnlammelse finner folk seg midlertidig ikke i stand til å bevege seg under søvnen. Vanligvis varer det ikke mer enn noen få minutter, og det vil løse seg uavhengig eller hvis den sovende personen blir berørt. Noen ganger ledsages søvnparalyse med livlige hallusinasjoner som kan være veldig skremmende, spesielt hvis pasienten prøver å bevege seg og ikke er i stand til det.

Noen ganger er det ingen klar årsak. I andre tilfeller ser søvnparalyse ut til å være arvelig, og det er knyttet til noen psykiske sykdommer og lidelser som narkolepsi. Hvis en pasient utvikler søvnparalyse, er det første trinnet å vurdere pasienten for å se om det er en underliggende årsak. Personer med endrede søvnplaner og høye mengder stress kan også bli utsatt for søvnparalyse.

En søvnparalysebehandling er å gjøre justeringer i søvnhygiene. Å sette en soveplan, endre soveplasser, holde soverommet unna forstyrrelser og ta lignende skritt kan hjelpe folk til å sove mer forsvarlig. Det kan også være tilrådelig å adressere kilder til stress. Personer som jobber eller bor i høyspentmiljøer kan ha nytte av meditasjon, endringer i timeplanen deres og andre trinn for å identifisere og adressere triggere som er assosiert med søvnparalyse.

Medisiner er et annet alternativ for søvnparalysebehandling for noen pasienter. Noen ganger hjelper antidepressiva, som andre medisiner. For pasienter med underliggende tilstander som bidrar til problemet, kan behandling av disse tilstandene løse søvnparalysen. Noen pasienter har også nytte av psykoterapi. En psykoterapeut kan lære pasienter mestringsegenskaper, guidede bilder og andre teknikker for å adressere søvnparalyse eller for å adressere noe av frykten og spenningen knyttet til lammepisoder.

Å ha søvnparalyse er ikke nødvendig skadelig, og det er heller ikke alltid et tegn på et medisinsk problem. For pasienter der en underliggende årsak ikke er identifisert og pasienten ikke opplever lidelse eller lidelse, kan behandlingsanbefalinger omfatte å prøve noen små endringer i sovevanene, men ikke forfølge mer aggressive behandlingstiltak for søvnparalyse. Hvis episodene blir et problem, kan pasienten returnere til en lege for videre evaluering.