Hva er de forskjellige typene støtte for tennisalbue?

Tennisalbue er typisk en overforbrukskade forbundet med repeterende bruk av muskler, sener og leddbånd rundt albueleddet. Smerter assosiert med dette tilskrives ofte seneskader. Smertene kan begynne i nærheten av leddet og spre seg fra albue til håndledd. Leger omtaler ofte tilstanden som lateral epikondylitt. Tennis albuestøtte kan brukes til å redusere smerter og forbedre bevegelsesområdet. Vanlige støtter inkluderer albue seler, wraps, stropper og armbånd.

Begrepet 'albue stag' brukes ofte for å beskrive en albuehylse som glir over underarmen og på albuen. Disse ermene kan gi trykkstøtte for lokale muskler og bindevev, men er ikke virkelig bukseseler. En stag er en hengslet tennisalbue støtte som forhindrer armen fra å bevege seg i visse retninger. Hyperextensjon tennis albue støtte seler stopper leddet fra å bevege seg forbi normal forlengelse eller hindre rotasjonen av leddet. Overbelastningsregulering brukes vanligvis i baseball, volleyball og kasting, og absorberer noe av stresset som normalt blir plassert på leddene under bevegelse over hodet.

Tennis albue støtte wraps kan brukes med eller uten albuehylse. Disse er ofte laget av bomull og Lycra®, eller noe annet elastisk materiale. Lagret i en rull, brukes wraps som trykkstøtter for muskler og bindevev i albuen. Når du bruker en albueinnpakning, er det viktig å ikke kutte av sirkulasjonen til underarmen ved å trekke viklingen for stramt.

Stropper kan være en av de mest populære tennisalbuestøttene. Stropper kan lages av små bånd av materiale med borrelås-tilkoblinger. Noen stropper er fylt med luft for å legge press på en bestemt del av albuen for støtte. Andre bruker magneter for å beskytte albuen under aktivitet. Vanligvis brukes tennisalbue-støttestropper på underarmen like under albuen.

Muskler påvirket av tennisalbue løper fra leddet til håndleddet. Nyere armbåndstøttemodeller kobler to armbånd sammen for ekstra støtte. Med disse strammes det ene armbåndet rett under albuen på underarmen, og det andre rett over håndleddet.

Tennis albuestøtte brukes som en motkraft under armaktivitet. Denne kraften sprer energien som ofte absorberes av albueaktivitet til andre deler av armen. Fordi tilstanden er en repeterende, stressrelatert skade, kan redusert kraft som utøves på leddet og omgivende muskler bety mindre smerter. Over disk kan smertemedisiner og fysioterapi bidra til å redusere legetiden når den brukes sammen med tennisalbuen.