Hva er de forskjellige typene behandling av tennis albue?

Tennisalbue er en form for senebetennelse som fører til smerter på utsiden av albuen og svakhet i underarmen og håndleddet. Det er forutsigbart en vanlig sykdom hos tennisspillere, men idrettsutøvere fra enhver idrett og enkeltpersoner som utfører repeterende armbevegelser hjemme eller på jobb, kan oppleve tilstanden. De fleste tilfeller anses som milde og kan lindres på mindre enn to måneder med hjemmebehandlinger. Leger anbefaler vanligvis hvile, is, betennelsesdempende medisiner og tannregulering i et hjemmetennis albue-behandlingsregime. Alvorlige og vedvarende smerter kan kreve kortikosteroidinjeksjoner eller muligens kirurgi for å reparere alvorlig skadede sener.

En person med tennisalbue kan synes det er vanskelig og ubehagelig å utføre daglige oppgaver, for eksempel å åpne dører eller holde en tallerken med mat. Det første trinnet i tennisalbue-behandling er ganske enkelt å hvile leddet så mye som mulig, noe som kan oppnås ved å bevisst bruke den andre armen eller holde den skadde albuen sikret i en slynge. Påføring av is noen få timer kan hjelpe til å dempe smertene og redusere hevelsen. Albuen kan føles mindre smertefull, men fremdeles stiv etter noen dager med hvile og is, som kan utbedres ved å delta i lette strekkøvelser.

Leger og fysioterapeuter har identifisert en rekke øvelser for å gjenvinne fleksibilitet og styrke. Et individ kan prøve å sakte forlenge og bøye albueleddet i gjentagelse, og stoppe når smertene øker. Etter at personen kan bøye albuen uten ubehag, kan han eller hun øve på å gripe og løfte lette gjenstander for å gjenvinne styrke i håndleddet og underarmen. Å bære en albueinnpakning og stag kan bidra til å gi ekstra beskyttelse og stabilitet når leddet begynner å føles bedre.

Det er viktig for en person å identifisere den opprinnelige årsaken til hans eller hennes smerter for å delta i videre tennisalbue-behandling. En tennisspiller, for eksempel, kan trenge å justere teknikken sin for å ta belastningen av albuen. En bygningsarbeider som gjentagende hamrer negler kan bestemme seg for å investere i elektroverktøy eller ta hyppigere pauser i løpet av arbeidsdagen. Ved å gjøre livsstilsjusteringer og ta forebyggende tiltak, er det mindre sannsynlig at et tilfelle av tennisalbuen kommer tilbake.

Hvis en person ikke finner lettelse gjennom hjemmemidler, kan han eller hun måtte søke profesjonell tennisalbue-behandling. En lege kan utføre en grundig undersøkelse og ta røntgenbilder for å bestemme omfanget av seneskader. Pasienten kan trenge å få en kortikosteroidinjeksjon for å umiddelbart redusere smerte og betennelse, og være utstyrt med en tilpasset stag for langvarig tennisalbue-behandling. Hvis en sene er sterkt strukket eller revet, kan det hende at pasienten trenger kirurgi og fysioterapi for å gjenvinne styrken i albuen.