Hva er de forskjellige måtene å slutte å røyke naturlig?

Noen metoder folk bruker for å slutte å røyke naturlig er hypnotisme, visse urter og akupunktur. Mange mennesker slutter å røyke kald kalkun uten bruk av urtetilskudd eller andre metoder. Det krever vanligvis enorme mengder viljestyrke for å slutte å røyke på denne måten, og de fleste klarer ikke å overbevise seg om å slutte. En annen metode som kan hjelpe en person å slutte å røyke naturlig er å begynne å avvenne seg selv fra nikotinet litt etter litt, noe som til slutt kan gjøre det lettere å legge ned sigarettene for godt.

Mange sverger ved hypnotisme som en effektiv metode for å slutte å røyke naturlig, men det fungerer ikke alltid for alle. Under hypnotismen vil hypnotisøren prøve å få en person til en ekstremt avslappet sinnstilstand. Personen sover ikke akkurat under hypnotismen, men underbevisstheten er generelt i forkant. I løpet av økten vil hypnotisøren prøve å snakke med en persons underbevisste sinn og innprente varige meldinger på den som forbinder negative følelser med røyking. Etter noen få økter, kan personen plutselig innse at han eller hun ikke har noe ønske om eller trenger å røyke en sigarett igjen.

Urter som ginseng og johannesurt kan også hjelpe folk med å slutte å røyke naturlig. Ginseng kan være i stand til å forhindre kroppen i å frigjøre dopamin, som er det som har en tendens til å gjøre at så mange mennesker er avhengige av nikotin. Mange mennesker røyker fordi de liker måten de føler seg etter å ha hatt en sigarett, og dopamin gir vanligvis disse følelsene. Johannesurt kan også hjelpe med å slutte å røyke, fordi det vanligvis tas for å hjelpe folk til å takle stress og depresjon, som er følelser som har en tendens til å øke røyketrangen. Studier har vist at brukere av johannesurt ofte har større suksess når de prøver å slutte å røyke enn folk som ikke tar det.

Akupunktur er en annen metode som ofte brukes for å slutte å røyke naturlig. Når dette er gjort, plasseres ørsmå nåler vanligvis inni ørene i flere minutter. Personen som gjennomfører prosedyren blir vanligvis bedt om å klemme to små pellets eller baller sammen når han har lyst til å røyke, og denne handlingen aktiverer visstnok akupunkturpunktene. Når den er aktivert, er det meningen at akupunkturpunkter skal slappe av en person og eliminere den urolige, pirrende følelsen hun kan ha når trangen til å røyke slår til.

Andre måter som mange mennesker slutter å røyke naturlig er enten gjennom den kalde kalkunen eller avvenningsmetoden. Når en person avslutter kald kalkun, legger han ganske enkelt ned sigarettene og berører dem aldri igjen. Mange prøver denne metoden og mislykkes fordi det tar omtrent syv dager før nikotin helt forlater systemet, og det kan være vanskelig å håndtere de negative bivirkningene av tilbaketrekning i så lang tid uten annen hjelp. En person kan være i stand til å avvenne seg langsomt av nikotin hvis hun ikke tror at hun kan gjøre det med kalkun, men dette er en annen metode som mange mennesker ikke lykkes med.