Hva er helsemessige fordeler ved et ingefærbad?
Et ingefærbad kan bidra sterkt til den generelle helsen til et individ. Ingefær har lenge blitt kjent for sin evne til å senke blodtrykket, lindre bevegelsessyke og kvalme, hjelpe til med fordøyelsen og senke kolesterolet. Selv om disse fordelene noen ganger oppnås gjennom inntak, kan et ingefærbad også oppnå mange av disse samme helsemessige fordelene. I tillegg kan det lindre muskelspasmer, skader eller tilstander som fibromyalgi og leddgikt. Varmt bad med omtrent en halv kopp (ca. 118,29 ml) nykvernet ingefær, eller noen få dråper ingefærolje, kan også bidra til å lindre forkjølelses- og influensasymptomer, kontrollere kroppslukt og avgifte kroppen.
Den primære fordelen med et ingefærbad er sunn avgiftning. Ingefær fremmer svette. Når kroppen frigjør svette, utviser den skadelige giftstoffer som har samlet seg. Ved å få kroppen til å svette mer voldsomt enn normalt, hjelper ingefær med å frigjøre giftstoffene som er ansvarlige for forkjølelse og andre sykdommer. I tilleggition, dampen og aromaene i avgiftningsbadet kan åpne for nesepassasjer og lindre en tett nese, hodepine og svimmelhet.
Kroppslukt er hovedsakelig forårsaket av giftstoffene og andre elementer som frigjøres i svette. Et avgiftningsbad lar kroppen utvise disse elementene slik at svettekjertlene er mindre aktive etter badekaret. I tillegg vil aromaen og oljene til ingefæren komme inn i porene i huden, noe som får kroppen til å lukte frisk og ren.
De helbredende fordelene ved et ingefærbad inkluderer også lettelse fra smerter forbundet med muskelsykdommer og skader. Ingefær inneholder betennelsesdempende egenskaper som vil redusere hevelse og sårhet i kroppen. Personer med leddgikt, fibromyalgi og muskelskader kan ha stor nytte av de helbredende egenskapene til et ingefærbad. Et varmt bad med ingefær tilsatt kan bidra til å slappe av trange muskler og kan også hjelpe tilHan lettelse av menstruasjonskramper hos kvinner.
ingefærbad kan også tillate at folk som har vanskelig for å sove for å få en god natt med hvile. Den voldsomme svette og avgiftning Et ingefærbad fremmer kan føre til at et individ føler seg ekstremt avslappet og sliten. Mennesker som lider av søvnløshet eller høyt stressnivå kan oppleve at et ingefærbad vil lindre stress og hjelpe dem med å sove. Et ingefærbad skal bare tas før leggetid. Tilstrekkelige mengder vann bør også konsumeres både før og etter badet for å erstatte væsken i kroppen som går tapt gjennom avgiftningsprosessen.