Hva er helsefordelene ved et ingefærbad?
Et ingefærbad kan bidra sterkt til den generelle helsen til et individ. Ingefær har lenge vært kjent for sin evne til å senke blodtrykket, lindre bevegelsessyke og kvalme, hjelpe til med fordøyelsen og senke kolesterolet. Selv om disse fordelene noen ganger oppnås gjennom svelging, kan et ingefærbad også oppnå mange av de samme helsemessige fordelene. I tillegg kan det lindre muskelspasmer, skader eller tilstander som fibromyalgi og leddgikt. Varme bad med omtrent en halv kopp (ca. 118,29 ml) nykvernet ingefær, eller noen få dråper ingefærolje, kan også bidra til å lindre forkjølelses- og influensasymptomer, kontrollere kroppslukt og avgifte kroppen.
Den viktigste fordelen med et ingefærbad er sunn avgiftning. Ingefær fremmer svette. Når kroppen slipper svette, utdriver det skadelige giftstoffer som har samlet seg. Ved å be kroppen svette mer enn normalt, hjelper ingefær å frigjøre giftstoffene som er ansvarlige for forkjølelse og andre sykdommer. I tillegg kan dampen og aromaene fra detoksifiseringsbadet åpne opp for nesegangene og lindre en tett nese, hodepine og svimmelhet.
Kroppslukt er hovedsakelig forårsaket av giftstoffer og andre elementer som frigjøres i svette. Et avgiftningsbad lar kroppen utvise disse elementene slik at svettekjertlene er mindre aktive etter badet. I tillegg vil ingefærens aroma og oljer komme inn i porene i huden, slik at kroppen lukter frisk og ren.
De helbredende fordelene med et ingefærbad inkluderer også lindring fra smerter assosiert med muskelsykdommer og skader. Ingefær inneholder betennelsesdempende egenskaper som vil redusere hevelse og sårhet i kroppen. Personer med leddgikt, fibromyalgi og muskelskader kan ha stor fordel av de helbredende egenskapene til et ingefærbad. Et varmt bad med ingefær tilsatt kan bidra til å slappe av trange muskler og kan også hjelpe til med å lindre menstruasjonssmerter hos kvinner.
Ingefærbad kan også tillate at folk som har det vanskelig for å sove, får en god natts søvn. Den rikholdige svette og avgiftning et ingefærbad fremmer kan føre til at en person føler seg ekstremt avslappet og sliten. Personer som lider av søvnløshet eller høyt stressnivå kan oppleve at et ingefærbad vil lindre stress og hjelpe dem med å sove. Et ingefærbad bør bare tas før sengetid. Tilstrekkelige mengder vann bør også konsumeres både før og etter badet for å erstatte væsken i kroppen som går tapt gjennom avgiftningsprosessen.