Hva er helsefordelene med ingefærte?

Ingefærte har en mengde vitenskapelig velprøvde helsemessige fordeler. Det er et middel mot kvalme, diaré og muligens angst. I folkemedisin er ingefærte mye brukt til å behandle eller undertrykke en hoste, lunger eller forkjølelse. Ingefærte som en betennelses- eller leddgiktmiddel er også et populært middel for medisin, men noen studier antyder at ingefær faktisk kan behandle disse forholdene. Urten er imidlertid kjent for å samhandle med medisiner, så forsiktighet er nødvendig når du inntar ingefær i noen form.

En te mot kvalme kan lages av ingefærrot, og flere studier har funnet at urten er effektiv. Morgesyke, havsyke og kvalme på grunn av cellegift kan noen ganger reduseres eller eliminere ved å drikke ingefærte. Hvordan ingefærte fungerer for å behandle kvalme og dens effektivitet blir fortsatt undersøkt.

Minst en form for diaré kan behandles med ingefær. Mengden som trengs for å lindre tilstanden er sannsynligvis mer enn de fleste bruker i en porsjon te. Det er noen måter å få teen til å inkludere mer ingefær, for eksempel å bruke finmalt ingefær og ikke fjerne den når ekstraktet er sluppet ut i det kokende vannet.

Angst, en reaksjon på stress, plager millioner av mennesker av store og små grunner. Minst en studie viste at ingefær var effektiv til å redusere angst. Som noen annen bruk av ingefærte er ikke denne helsegevinsten fullt ut forstått og utforskes fremdeles. Det er mulig at studien var feil på en eller annen måte, og at personer som finner angstlindring ved å drikke ingefærte, opplever en placeboeffekt.

Det er mange uprovoserte påstander som involverer helsemessige fordeler med ingefærte. Noen kulturer mener det er en kur mot forkjølelse eller hoste eller lunger, mens andre mener det kan kurere en urolig mage. Sistnevnte påstand er ikke langsiktig med tanke på at det er et potensielt angstmiddel, og vondt i magen er et symptom på angst. Dens folkemedisinsk rolle som betennelsesreduserende kan også ha en viss fortjeneste, selv om dette ennå ikke er bevist.

Til slutt, er ingefær i noen form antatt å være en naturlig blodfortynnende. Det må brukes med forsiktighet av personer som bruker reseptbelagte blodfortynnende medisiner. I tillegg kan ingefærte forårsake andre bivirkninger, som en uvanlig hjerterytme og en reduksjon i blodtrykk.