Hva er helsefordelene med peppermynteolje?

Peppermynte er en urt som er en hybrid av vannmynt og spydmynte som har blitt brukt i århundrer for medisinske formål. Peppermynte er laget av mentol, og er en kilde for mange vitaminer inkludert vitamin A, C og B2. I tillegg inneholder peppermynte mineraler inkludert magnesium, kalsium og jern. Som en olje har peppermynte en distinkt mentollukt og er lys gul i utseendet. Peppermynteolje har mange helsemessige fordeler, inkludert forbedring av fordøyelsen, lette smerter, hjelper med luftveisplager og til og med ødelegge kreftceller.

En hovedbruk av oljen er å hjelpe til med fordøyelsen. Å innta et glass vann med noen få dråper peppermynteolje kan gi pusterom fra dyspepsi og tykktarmskramper. Peppermynteolje kan også gi lettelse for halsbrann og bevegelsessyke. Mentolen som finnes i peppermynte hjelper til med å slappe av magemuskler, noe som reduserer sjansen for dårlig fordøyelse. Peppermynte øker også strømmen av galle, som hjelper kroppen til å fordøye maten raskere, og reduserer muligheten for dårlig fordøyelse.

Peppermynteoljekapsler har også vist seg å lindre symptomer på irritabelt tarmsyndrom, inkludert diaré, oppblåsthet og gass. En annen fordel med oljen er å gi smertelindring, spesielt for hodepine. Studier har vist at å gni oljen på pannen og templene reduserer hodepinesmerter. Forskning har også vist at oljen kan sammenlignes med acetaminophen når det gjelder lindring av hodepine.

Hvis en person har luftveisvansker inkludert bihulebetennelse, lunger og bronkitt, kan peppermynte være effektivt for å få lettelse. Siden mentol i oljen er effektiv til å fjerne luftveiene, er peppermyntesubstansen en vanlig ingrediens i kulde- og dampgniver. Som et alternativ til å bruke en hoste og dampgni, kan en person gni oljen direkte på brystet for å få lignende utsettelse fra luftveisplager. Peppermynte fremmer også veksten av stoffer i kroppen som kalles prostacyliner, som gjør det mulig for luftgangene å holde seg åpne.

Peppermynteolje kan også være et antikreftmiddel. Peppermynte inneholder en kjemisk forbindelse som kalles perrilylalkohol som finnes naturlig i noen planter. I noen dyrestudier har perrilylalkohol vært effektiv for å avskrekke veksten av visse kreftformer og ødelegger også kreftceller uten å påvirke sunne celler. Resultatene er imidlertid ikke replikert hos mennesker.