Hva er de naturlige behandlingene for hyppig vannlating?

Hyppig vannlating kan være frustrerende og pinlig, men det er trinn som kan tas for å minimere effekten. Å trene bekkenmuskler, atferdsterapi, kostholdsendringer, kosttilskudd og urtemedisiner kan alle bidra til å redusere presset forbundet med hyppig vannlating. Lider bør imidlertid ikke erstatte disse tiltakene for medisinsk behandling, fordi hyppig eller presserende vannlating kan være et symptom på en potensielt alvorlig underliggende tilstand.

Den økte trangen til å urinere kan ha mange årsaker, med noen av dem mer serøs enn andre. Bivirkninger eller graviditet ved medisinering kan være ansvarlig. Koffein, tobakk og kunstige søtstoffer kan også øke behovet for å urinere, og selvfølgelig, hvis du tar inn overdreven væske vil det føre til hyppig vannlating.

Hyppig vannlating kan også være et symptom på en tilstand som krever legehjelp. Urinveisinfeksjoner, forstørret prostata, diabetes og noen former for kreft kan alle føre til økt trang til å urinere. Hver av disse krever en viss grad av medisinsk intervensjon for å behandle, og syke oppfordres til å begynne med et legebesøk.

Etter at andre forhold enten er utelukket eller behandlet, kan pasienten ta skritt for å redusere presserende og hyppighet av vannlating. Bekkenøvelser som Kegel-øvelser er med på å styrke musklene som er ansvarlige for å kontrollere blæren. Disse øvelsene må gjøres regelmessig for å oppnå noen fordel.

Omskolering av blære er avhengig av atferdsterapiprinsipper for å lære blæren å vente lenger før vannlating er nødvendig. Pasienten forsinker vannlating bevisst og holder den litt lenger enn normalt. I løpet av et typisk forløp på 12 uker blir blæren sterkere og krever tømming sjeldnere.

Noen matvarer og mattilsetningsstoffer har en vanndrivende effekt og skaper et økt behov for vannlating. Koffein, alkohol, sjokolade og kunstige søtstoffer vil alle oppmuntre til hyppig vannlating. Kullsyreholdige drikker, krydret mat og tomatbaserte matvarer kan også ha en lignende effekt. Fiber vil bidra til å redusere sjansen for forstoppelse, noe som kan legge press på blæren.

Vann er viktig for god helse, men for høyt inntak kan sette en belastning på blæren. I stedet for å bare drikke mindre, oppfordres pasienter med hyppig vannlating til å overvåke inntaket for å se om dette er kilden til problemet. Endringer i mønstre og unngå drikke om kvelden kan hjelpe pasienter som ofte blir vekket på grunn av behovet for å tisse.

Urtemidler som cornus og dodder har blitt tatt for nyreplager som hyppig vannlating. Valerian er også populær å spesifikt behandle urinveisinfeksjoner. Advokater hevder at disse tilskuddene er effektive, og ofte siterer personlig erfaring, men at disse stoffene ikke har vist seg å ha noen helsemessige fordeler.