Hva er fordeler og ulemper med holistisk terapi for depresjon?

Fordeler og ulemper med helhetlig terapi mot depresjon forholder seg hovedsakelig til effektivitet og sikkerhet. På den positive siden har holistisk terapi mot depresjon en tendens til å være selvstyrt, økonomisk og krever ikke sterke reseptbelagte medisiner. Holistisk depresjonsbehandling har også en tendens til å fokusere på å balansere forholdet mellom sinn og kropp. På den negative siden støttes ikke alltid holistiske terapier av leger, og noen ganger oppstår spørsmål om den vitenskapelige effektiviteten til helhetlige behandlinger.

Talsmenn for helhetlig terapi sier at en persons tanker og sinnsstemning kan føre til eller forhindre depresjon. Negative tanker, stress og usikkerhet antas å forårsake sykdom. Noen ganger blir dette fremhevet som "dis-gemak" som en måte å illustrere sammenhengen mellom sinn og kropp. Holistisk terapi oppmuntrer til avslapning og positive tanker som en måte å bidra til å bringe sinnet og kroppen i balanse. Uten å utelukke fordelene ved en god holdning, hevder talsmenn for tradisjonelle depresjonsbehandlinger at positiv tenkning alene kanskje ikke er nok til å behandle alvorlige tilfeller av depresjon.

Rådgivning eller psykoterapi kan være en del av helhetlig terapi mot depresjon, med fokus på å utvikle mestringsevner fremfor å bruke reseptbelagte medisiner. Talsmenn for holistisk terapi anser dette som positivt, fordi reseptbelagte medisiner kan være kostbare og kan ha alvorlige bivirkninger. Holistisk terapi mot depresjon kan også omfatte bruk av massasje, meditasjon og yoga - innsats designet for å slappe av kroppen og fokusere sinnet på positive tanker. Disse behandlingene unngår også bruk av medisiner, og andre fordeler kan være resultatet av effektene slike behandlinger kan ha på kroppens generelle helse.

Urtemedisiner er ofte en del av holistiske depresjonsbehandlinger. Et positivt aspekt ved urtebehandlinger er at de ofte er mer økonomiske enn reseptbelagte medisiner. Urtebehandlinger har også en lang historie om å bli brukt til å behandle depresjon og andre sykdommer. Som enhver medisinering, fungerer de for noen mennesker og ikke for andre, men urter kan også ha bivirkninger eller forårsake allergiske reaksjoner, akkurat som reseptbelagte medisiner kan.

Noen tradisjonelle leger, inkludert psykisk helsepersonell, har bekymring for sikkerheten og effektiviteten til helhetlig terapi for depresjon og peker på mangel på konkrete bevis som beviser at det fungerer. Tilhengere av helhetlige behandlinger motvirker at legemiddelfirmaer har en tendens til å finansiere forskning om medisinenes effektivitet, snarere enn å se på alternative terapier, fordi deres primære interesse er medisinenes effektivitet og sikkerhet. De mener at mangel på bevis som støtter fordelene ved helhetlig terapi for depresjon, mer er et spørsmål om å ikke lete etter bevis enn å ikke finne bevis.