Hva er fordeler og ulemper ved psykoterapi for selvtillit?

Generelt er det et stort antall fordeler for psykoterapi for selvtillit, og veldig få ulemper. De viktigste proffene er at en person som arbeider med en psykolog i terapi ofte er i stand til å identifisere de spesifikke årsakene til hans eller hennes selvtillitsproblemer og begynne å jobbe med spesifikke atferdsendringer for å adressere dem. Ulempene med psykoterapi for selvtillit kan inkludere kostnadene for terapien, som kan være ganske mye hvis den ikke er dekket av forsikring, samt det faktum at noen mennesker ganske enkelt er ukomfortable med å diskutere problemer med noen de ikke kjenner. ; dessuten er en slik terapi ikke like effektiv for alle pasienter.

Selvtillitsproblemer er noen av de vanligste temaene som tas opp i psykoterapi, fordi disse problemene finnes i roten til mange andre problemer, som forholdsproblemer eller kommunikasjonsproblemer, blant andre. En terapeut vil kunne samarbeide med en klient for å hjelpe ham eller henne å identifisere den virkelige årsaken til hans lave selvtillit, som ofte kommer fra et urealistisk syn på verden rundt ham. Psykoterapi for selvtillit lar enkeltpersoner komme til roten til problemer som kan være vanskelige å oppnå uavhengig. Terapeuter kan stille veiledende spørsmål og hjelpe pasienter med å utforske spørsmålene dypere.

En annen av fordelene med psykoterapi for selvtillit er at en terapeut kan hjelpe klienter til å målrette spesifikk atferd eller tankemønster som bidrar til deres lave selvtillit, og identifisere endringer de kan gjøre for å endre disse tankene og handlingene. Dette kan omfatte å lære pasienter måter å fokusere på de positive aspektene i livet, og deres suksesser, snarere enn de gangene de oppfatter som deres feil. Det kan også omfatte spesifikke positive bekreftelser, eller uttrykk som enkeltpersoner gjentar for å bryte syklusen med negativ selvspråk.

Selv om psykoterapi for selvtillit er nesten helt positivt, er det noen potensielle ulemper som må tas med i betraktningen. For det første er det nødvendig å finne en terapeut som en person føler seg komfortabel med; Dette kan ta litt tid eller være en prøve-og-feiling-prosess, som noen synes er frustrerende. I tillegg kan det å være åpent for en ukjent person, til og med profesjonell, være en ubehagelig opplevelse for noen mennesker, noe som gjør dem mindre sannsynlige å fortsette med terapien, selv om det til slutt vil hjelpe. Kostnadene ved psykoterapi kan være veldig høye, uansett om det dekkes av helseforsikring eller ikke. Dette kan gjøre det vanskelig eller til og med umulig for noen mennesker å oppnå behandlingen de trenger.