Hva er fordeler og ulemper ved å bruke hypnose for søvnløshet?

Den største fordelen med å bruke hypnose for søvnløshet er muligheten for forbedrede søvnvaner.Det er også ulemper med å bruke hypnose for søvnløshet, inkludert muligheten for at hypnoseøktene kan være ineffektive, noe som betyr at penger brukt på øktene vil bli bortkastet.Mennesker som sliter med søvnløshet kan føle at det er verdt å betale for hypnoseøktene fordi det er en sjanse for at hypnosen kan fungere.Noen mennesker er kanskje ikke villige til å betale for hypnoterapi fordi de er skeptiske og ikke tror at det vil kurere deres søvnløshet.Selv om hypnose kanskje ikke forbedrer søvnløshet hos alle som gjennomgår det, vil det sannsynligvis ikke gjøre søvnløshetssymptomer verre.

Studier har vist at noen mennesker som sliter med søvnløshet er i stand til å dra nytte av hypnose.Under hypnose går en person inn i en translignende tilstand, som lar sinnet hans åpne seg for forskjellige forslag som er satt i verk av personen som utfører hypnosen.Når hypnose for søvnløshet blir utført, vil hypnotisøren sannsynligvis prøve å plante forslag angående hvile og avslapning i sinnet til en søvnløshet.Etter at økten er fullført, vil personen som gjennomgår hypnosen sannsynligvis ikke huske alt hypnotisøren sa, men hun kan oppleve at hun er mye mer tilbøyelig til å slappe av.Hvis hypnoterapi -økten var vellykket, skulle søvnen komme lettere enn før.

Hypnose for søvnløshet fungerer ikke på alle, og en mulig grunn til dette er at noen mennesker er vanskelig å hypnotisere.Hvis en person ikke er i stand til å gå helt inn i en transe-lignende tilstand under hypnose, vil hypnotisørens ord sannsynligvis være meningsløse og ineffektive.Selv om hypnoterapi -økter ikke alltid er dyre, kan en mislykket økt være ganske nedslående for en person som betalte og forventer en forbedring i søvnløshetssymptomene.Noen hypnosesentre kan tilby refusjon hvis tjenestene deres ikke er gunstige, men andre kanskje ikke.Når hypnose for søvnløshet vurderes for behandling, er det sannsynligvis best å snakke med forskjellige hypnosesentre på forhånd for å finne ut om de tilbyr refusjon for mislykkede økter.

Det kan være en god idé for en person som vurderer hypnose for søvnløshet å prøve selvhypnose først.Hvis selvhypnosen virker nyttig, er det en god sjanse for at en økt med en profesjonell hypnotisør ville fungere bra.Trinnene for selvhypnose inkluderer ofte avslapping av kropp, og tar dypt pust og visualisering.Selvhypnose har en tendens til å være veldig lik meditasjon, og mennesker som har erfaring med å praktisere meditasjon, vil sannsynligvis ha en enklere tid med selvhypnose.