Hva er bivirkningene av folsyre?

Bivirkningene av folsyre er sjeldne. Som med alle medisiner, behandling eller supplement, er det imidlertid potensiell risiko, spesielt ved høyere doser. Før du utforsker disse risikoene, er det viktig å forstå folsyreens rolle i å opprettholde god helse, samt behovet for folsyre-tilskudd.

Folsyre, også kjent som folacin eller vitamin B9, har en avgjørende rolle i å produsere sunne nye celler og opprettholde kroppens stoffskifte. Det forekommer naturlig i matvarer som bladgrønne grønnsaker, bønner, erter og nøtter. Fortsatt er det mange som ikke får nok folsyre fra kostholdskilder, og siden vitaminet er vannløselig, kan det ikke lagres i kroppen. For å dekke dette behovet er folsyre tilskudd allment tilgjengelig; folsyre er også inkludert i mange multivitaminer.

Kvinner som er gravide eller vurderer fødsel trenger typisk høyere nivåer av folsyre enn de fleste, og kosttilskudd anbefales generelt. Utilstrekkelige nivåer av folsyre tidlig i svangerskapet kan øke sjansen for fødselsskader som Spina Bifida. Folsyre har også blitt brukt til å behandle schizofreni, artrosklerose, hjertesykdom, depresjon, diaré og anemi. Noen medisiner får kroppen til å metabolisere folsyre raskere og det gis ofte et tilskudd til personer på slike resepter for å motvirke denne mangelen.

Selv om bivirkninger av folsyre er uvanlige, forekommer de med ulik alvorlighetsgrad. Mange bivirkninger er relativt små, inkludert gastriske plager som flatulens, oppblåsthet, tap av matlyst og kvalme. Andre mindre alvorlige bivirkninger av folsyre inkluderer redusert konsentrasjonsevne, rødhet i huden, en generell svakhet eller slapphet, en bitter smak i munnen og søvnløshet. Alle som opplever noen av disse bivirkningene, bør konsultere en lege, som kan justere doseringen, foreslå et annet supplement eller til og med avslutte behandlingen etter behov.

Noen bivirkninger av folsyre er kjent for å oppstå først og fremst når du tar store doser. Personer som tar mer enn 15 000 mikrogram (mcg) - godt over den anbefalte daglige kvoten (RDA) på 400 mcg - har en økt forekomst av mange av bivirkningene rapportert ved lavere doser. Ytterligere symptomer inkludert magesmerter og oppblåsthet, endringer i normale søvnmønstre og anfall er også blitt observert.

Noen av de mest alvorlige bivirkningene av folsyre inkluderer allergiske reaksjoner, som kan inkludere utslett, elveblest og hevelse. Allergiske reaksjoner kan være spesielt farlige, da hevelse kan gjøre pusten vanskelig eller til og med hindre luftveiene. Alle som opplever noen av disse bivirkningene av folsyre, bør slutte å ta tilskuddet og søke medisinsk hjelp umiddelbart.