Hva er bivirkningene av glukosamin?

Glukosamin er et aminoderivat av glukose som brukes i bygging og vedlikehold av sunn brusk. Skadelige bivirkninger av glukosamin er minimale. En form for glukosamin som er stabilisert med et mineralsalt - kjent som glukosaminsulfat - brukes som et kostholdstilskudd for å behandle slitasjegikt. Studier utført siden 1980-tallet har rapportert at de vanligste bivirkningene av glukosamin er fordøyelsesproblemer, endringer i blodtrykk eller insulinnivå, døsighet eller søvnløshet, økt blødningsrisiko og problemer fra skalldyrallergier. Gravide eller ammende kvinner bør ikke ta glukosamintilskudd på grunn av mangelen på studier på effekten som tilskudd har på fosterutviklingen.

De vanligste bivirkningene av glukosamin er en rekke fordøyelsesproblemer. Dette var den hyppigste klagen blant deltakerne. Kvalme, magesmerter og halsbrann var alle rapporterte symptomer. Å ta glukosamin sammen med måltider hjalp de som tok tilskuddene å unngå gastriske problemer. Paradoksalt nok rapporterte noen å være forstoppet mens andre hadde diaré eller myk avføring.

Siden glukosamin teknisk er et karbohydrat, kan det endre nivået av blodsukker. Dessuten kan glukosaminsulfat redusere de metabolske virkningene av insulin. Diabetikere oppfordres til å være nøye med å sjekke blodsukkernivået mens de er på dette tillegget. Når det kombineres med kondroitin, har glukosamin noen ganger endret blodtrykk eller hjerterytme - dette er en av bivirkningene av glukosamin som bør overvåkes.

Personer som har blødningsforstyrrelser eller tar medisiner mot koagulering generelt anbefales å være forsiktige når de tar glukosamin. Folk som tar andre produkter som ginkgo eller E-vitamin, bør også være klar over at disse også kan øke risikoen for blødning. Medisinsk tilsyn kan være en god idé for personer som har en blødningsforstyrrelse eller tar et produkt som reduserer blodets koagulasjonsevne.

Søvnproblemer er rapportert av noen individer som tar glukosaminsulfat. Denne bivirkningen var generelt ikke alvorlig, men deltakerne i studiene rapporterte om døsighet i løpet av dagen eller søvnløshet om natten. Noen få mennesker hadde også hodepine.

Allergiske bivirkninger av glukosamin kan være en bekymring fordi den vanligste kilden til tilskudd er fra skalldyr, som hummer eller krabber. Personer som er allergiske mot skalldyr, anbefales vanligvis ikke å ta glukosamin som et kosttilskudd. De menneskene som er allergiske mot skalldyr, kan imidlertid ta et glukosamintilskudd som er laget av en kornkilde, for eksempel mais. Siden denne informasjonen ikke alltid er på emballasjen, kan det hende at enkeltpersoner må ta kontakt med produsenten for å bestemme opprinnelsen til glukosamintilskuddet.