Hva er behandlingene for kronisk stiv nakke?

En kronisk stiv nakke kan ha mange potensielle årsaker, inkludert visse langvarige sykdommer som fibromyalgi, skader som forårsaker muskelskader, og å sove på sengetøy som ikke gir tilstrekkelig støtte. Behandling av kroniske stive nakkeproblemer avhenger ofte av alvorlighetsgraden, og kan omfatte bruk av varme eller is på det berørte området, over-the-counter smertestillende midler, sterkere narkotiske medisiner, fysioterapi og massasjeterapi. De med plutselige stive nakkeproblemer bør kontakte legene sine, da dette kan være tegn på en alvorlig ryggskade eller infeksjon.

Å takle en kronisk stiv nakke kan hindre hverdagens aktiviteter. Bortsett fra å forårsake konstant smerte, begrenser en stiv nakke mobiliteten. Hvis tilstanden reduserer evnen til å vri hodet tilstrekkelig, kan det til og med påvirke evnen til å kjøre bil. Det kan ta tid å finne det beste behandlingsalternativet, og det kan kreve å alternere alternativene for å unngå ytterligere komplikasjoner, for eksempel avhengighet av narkotisk medisinering.

Avhengig av årsaken til et kronisk stivt nakkeproblem, kan varme eller is bidra til å lindre noe av smerte og stivhet. Is brukes vanligvis når betennelse skaper problemer, da det hjelper med å redusere hevelse og krymper blodårene. Hvis stivheten er relatert til trange muskler, kan varmen hjelpe. Varme bør ikke brukes når det er hevelse, da det kan forverre tilstanden. Både is og varme skal ikke brukes lenger enn 20 minutter av gangen, og det bør iverksettes tiltak for å beskytte huden mot ekstreme temperaturer.

Over-the-counter smertestillende kan bidra til å lindre noe av smerten forbundet med en kronisk stiv nakke. Disse medisinene bør bare tas som anvist, da alvorlige komplikasjoner kan oppstå ved overforbruk. I noen tilfeller kan sterkere reseptbelagte smertestillende medisiner være nødvendig. Disse medisinene er ofte svært vanedannende og bør reserveres til tider hvor smertene er som verst.

Fysioterapi kan brukes alene eller i forbindelse med annen kronisk stiv nakkebehandling. Det primære målet med fysioterapi er å bidra til å bringe tilbake så mye mobilitet til hodet og nakken som mulig. Fysioterapi kan ofte få stivhet og smerter til å føle seg verre med det første, da musklene kanskje ikke er vant til å gjøre så mye jobb, men etter hvert kan stivheten avta og pasienten er bedre i stand til å takle den medfølgende smerte.

Massasjeterapi kan også bidra til å lindre kroniske stive nakkeproblemer, men resultatene er vanligvis midlertidige. For de med medisinske problemer er det viktig å kun bruke trente og lisensierte massasjeterapeuter, ettersom de mer sannsynlig er klar over de beste metodene å bruke avhengig av årsaken til tilstanden. Som fysioterapi brukes massasjeterapi ofte i forbindelse med andre typer behandlinger.