Hva er behandlingene for betennelsessmerter?

Det finnes en rekke behandlinger for betennelsessmerter; den aktuelle typen avhenger ofte av årsaken til problemet. Noe av det vanligste inkluderer forkjølingsterapi for å begrense betennelse, hvile, ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner og kortikosteroider. Det er noe som tyder på at mat kan spille en rolle i betennelsessmerter, så behandling kan innebære en kostholdsendring. Å redusere en persons inntak av mat med høyt innhold av mettet fett og sukker, for eksempel, kan redusere smertenivået i betennelsen.

En av de mest effektive måtene å behandle akutt smerte i betennelsen, for eksempel smerten som er forårsaket av en muskelskade, er forkjøling. Når den er avkjølt, smalner blodkarene, noe som igjen reduserer blodstrømmen og betennelsen. Smerter reduseres også ved forkjølelsesbehandling, ettersom området blir bedøvet. Påføring av varme på et betennelsesområde har vanligvis motsatt effekt. Hvis smertene derimot er forårsaket av kramper, kan varmeterapi være mer passende fordi den kan slappe av muskelen.

I noen tilfeller er betennelsessmerter forårsaket av en akutt skade. Hvis en person for eksempel har anstrengt en muskel i låret, kan dette føre til ømhet, smerte og betennelse. Den beste behandlingen for denne typen smerter er hvile fordi kroppen trenger tid til å lege. Når de første smertene har sunket, kan lett strekk og trening hjelpe til med utvinning. En fysioterapeut bør alltid konsulteres om denne typen skader; tilleggsbehandling kan være nødvendig hvis full brudd har oppstått.

Mindre betennelsessmerter blir ofte behandlet med ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs). Disse stoffene hindrer kroppen i å produsere kjemikalier som forårsaker betennelse. Et eksempel på en NSAID er ibuprofen. NSAIDs tolereres godt av folk flest, men har potensial til å forårsake bivirkninger hvis det tas over lang tid. Hvis betennelsen er mer alvorlig, kan det foreskrives steroide medikamenter som kortison, selv om disse kan gi alvorligere bivirkninger.

Det er visse matvarer som antas å øke betennelsen i kroppen og bør unngås. Uønsket mat, for eksempel som inneholder mye sukker og mettet fett, kan øke betennelser og leddsmerter. Kullsyreholdige drikker med høyt sukkerinnhold kan ha en lignende effekt. Å spise mat som er rik på Omega 3-fettsyrer, derimot, kan bidra til å redusere betennelse og redusere smerter. Fet fisk inneholder store mengder Omega 3, det samme gjelder valnøtter og linfrø.