Hva er behandlingene for betennelsessmerter?

Det er en rekke behandlinger for betennelsessmerter; Den aktuelle typen avhenger ofte av årsaken til problemet. Noen av de vanligste inkluderer kald terapi for å begrense betennelse, hvile, ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner og kortikosteroider. Det er noen bevis som tyder på at mat kan spille en rolle i betennelsesmerter, så behandling kan innebære en kostholdsendring. Å redusere en persons inntak av mat høyt i mettet fett og sukker, for eksempel, kan redusere betennelsesnivået.

En av de mest effektive måtene å behandle akutt betennelsessmerter, for eksempel smertene som er brakt av en muskelskade, er kald terapi. Når det er avkjølt, smalt blodkar, noe som igjen reduserer blodstrømmen og betennelsen. Smerter reduseres også av kald terapi, ettersom området blir nummen. Å bruke varme på et betennelsesområde har vanligvis motsatt effekt. Hvis smertene imidlertid er forårsaket av kramper, kan varmeterapi være mer passende fordi den kan slappe av muskelen.

I noen tilfeller i noen tilfellerS, betennelsessmerter er forårsaket av en akutt skade. Hvis for eksempel en person har anstrengt en muskel i låret, kan dette føre til ømhet, smerte og betennelse. Den beste behandlingen for denne typen smerter er hvile fordi kroppen trenger tid til å leges. Når den første smerten har avtatt, kan lette tøyninger og trening bidra til utvinning. En fysioterapeut bør alltid konsulteres om denne typen skader; Ytterligere behandling kan være nødvendig hvis det har oppstått en full brudd.

Mindre betennelsessmerter behandles ofte med ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs). Disse medisinene hindrer kroppen i å produsere kjemikalier som forårsaker betennelse. Et eksempel på en NSAID er ibuprofen. NSAIDs tolereres godt av folk flest, men har potensial til å forårsake bivirkninger hvis de blir tatt over lang tid. Hvis betennelse er mer alvorlig, kan steroidale medisiner som kortison foreskrives, selv omUgh disse har potensial til å forårsake mer alvorlige bivirkninger.

Det er visse matvarer som antas å øke betennelsen i kroppen og bør unngås. Søppelmat, for eksempel, som inneholder mye sukker og mettet fett, kan øke betennelsen og leddsmerter. Kullsyreholdige drikker med høyt sukkerinnhold kan ha en lignende effekt. Å spise mat som er mye i Omega 3 -fettsyrer, derimot, kan bidra til å redusere betennelse og lavere smertenivå. Oly fisk inneholder høye mengder Omega 3, og det samme gjør valnøtter og linfrø.