Hva er bruken av Maca for kvinner?
Maca er en plante, hjemmehørende i Sentral-Andesfjellene, hvis rot antas å ha flere helsemessige fordeler. Når man bruker maca for kvinner, antas planten å øke libido, øke fruktbarheten og lindre menstruasjonsproblemer. Maca kan også brukes til å øke energien og forbedre humøret hos kvinner etter menopausen. Selv om det antas å være trygt, er det lite kjent om mulige maca-interaksjoner og langsiktige bivirkninger.
En av de primære bruken av maca for kvinner er å øke libido. Studier har indikert at maca kan øke libido hos kvinner i overgangsalderen. Det kan også være effektivt for å styrke seksuell funksjon hos kvinner som tar selektiv-serotonin gjenopptakshemmere for å behandle depresjon. Selv om det ikke har vært nok forskning i 2011 for å avgjøre effektiviteten av maca for kvinner, rapporterer mange om å finne urten som er gunstig for å øke libido.
En annen vanlig bruk av maca for kvinner er å øke fruktbarheten. Selv om maca oftere brukes for å øke kvaliteten og mobiliteten til sæd hos menn, antas det at urten også støtter fruktbarhet hos kvinner. Mens forskningen er begrenset fra 2011, fant en studie maca vellykket med å øke kullstørrelsen på hunnmus.
På grunn av sin høye konsentrasjon av vitaminer, mineraler og antioksidanter, er maca også effektiv i å regulere menstruasjonssyklusen. Mange menstruasjonsproblemer, inkludert flekker, kramper og uregelmessigheter, er noen ganger forårsaket av ernæringsmangler. Maca gir kroppen et bredt utvalg av næringsstoffer og hjelpemidler i absorpsjonen. Denne urten antas også å støtte det hormonelle systemet og balansere en kvinnes hormoner. Selv om dette ikke er påvist fra og med 2011, vil det bidra til å forklare macas effekt på menstruasjonssyklusen.
Maca kan også brukes til å øke energien og redusere visse menopausale symptomer. Kvinner i overgangsalderen som tar maca, kan merke en bedring i humør og konsentrasjon samt redusert angst. Noen kvinner rapporterer også om reduksjon i hetetokter og andre ubehagelige symptomer.
For å høste disse fordelene, bruker brukerne vanligvis en makadose på alt fra 500 mg til 2000 mg om dagen. Denne dosen kan tas samtidig eller deles opp i løpet av dagen. For å sikre tilskuddets sikkerhet, bør brukerne følge alle doseringsinstruksjoner som anbefalt av produsenten. Kvinner som har spørsmål angående dosering, bør konsultere legen sin for å finne ut hvilken dosering som kan være den mest fordelaktige.
Det er også viktig for kvinner å forstå at selv om maca antas å være trygge, er ikke bivirkningene helt kjent. Kvinner som er gravide eller ammende bør konsultere legen sin før de tar maca. De med skjoldbrusk eller hormonelle problemer bør også utvise forsiktighet når du tar denne urten. I 2011 antas det ikke at maca påvirker negativt med medisiner. Selv om noen mennesker mener at maca påvirker hormonnivået, bør kvinner som tar prevensjon være forsiktige når de legger maca til kostholdet.