Hva er behandlinger for et muskelsmerke?

Behandlinger for en forslått muskel- eller muskelskade kan omfatte påføring av is eller kalde kompresser for å redusere hevelse, og holde den skadde delen støttet opp over hjertet. Et annet behandlingsforløp innebærer vanligvis å holde det skadde området ubevegelig i en kort periode for å unngå ytterligere komplikasjoner. Orale smertestillende midler kan også gi midlertidig lindring fra sårhet og betennelse.

En forslått muskel, noen ganger kjent som kontusjonsmuskelsmerter, kan bli hjulpet ved å pakke skadestedet i et bandasje av kompresjonstype. Denne metoden kan bidra til å redusere noe av den tilhørende hevelsen som kan oppstå ved muskelmerker. Pasienten bør være sikker på at bandasjen ikke blir brukt for stramt for å sikre riktig sirkulasjon. Disse bandasjene finner du på de fleste apotek og medisinske forsyningsbutikker.

Mange mennesker er avhengige av naturlige eller organiske urtemedisiner for muskelkontusjoner. For å behandle en forslått muskel på en helt naturlig måte, kan mynte påføres direkte på huden. Dette kan bidra til å lette smertene og stivheten. Et annet urtemedisin er en aktuell løsning av Johannesurt, som kan hjelpe med muskelsmerter.

Et gammelt middel som har blitt brukt i mange år er varme Epsom-saltbad. Å suge inn en løsning av Epsom-salt er et kjent middel mot muskelstammer, forstuinger og sårhet, og kan gi lettelse for en muskelskade. Den typiske anbefalingen er to kopper Epsom-salt per gallon vann.

Noen individer foretrekker å ta en over-the-counter (OTC) smertestillende middel som har en betennelsesdempende effekt, for eksempel ibuprofen. Det er andre OTC-medisiner som kan bidra til å lette smertene også. I tillegg kan bruk av OTC aktuelle salver hjelpe ubehaget også. Disse kremene og salvene er formulert for å redusere betennelse og smerter ved muskelmerker.

Skånsom uttrekking av den forslåtte muskelen kan bidra til å fremme helbredelse. Dette bør også lette litt av smerten forbundet med kontusjonen. Som en del av denne gunstige rutinen, kan fysioterapi anbefales for å få raskere helingsprosessen og styrke muskler som har blitt skadet eller svekket. En vanlig praksis er å ise området etter strekking for å redusere ytterligere betennelse.

Alternative metoder for en forslått muskel eller muskelstamme inkluderer massasje og varme. Når varme er valgt som løsning, gjøres det vanligvis etter 48 timer fra den første skaden. Varme komprimeringer kan gi lettelse på såre muskler, og fuktig varme kan være å foretrekke av noen.