Hva er typer naturlig smertelindring?

Naturlige smertelindringsmidler er tilgjengelige i en rekke alternativer. Alternativ medisin tilbyr smertelindring ved bruk av akupressur, akupunktur, kiropraktisk manipulasjon, kostholds- og ernæringsmidler, urtemedisiner og homøopatiske medisiner, hypnose, massasje og soneterapi. Livstilstilpasninger og ulike former for meditasjon, visualisering, pusteteknikker og Hatha yoga er også vellykkede naturlige midler. Selv fargen blå er ansett som en naturlig kur for en som lider av kroniske smerter.

I tillegg til å adressere kroppen gjennom forskjellige massasje-, energi-, helings- og manipulasjonsteknikker, spiller kosthold en viktig rolle i naturlig smertelindring. Intern absorpsjon av ernæringsmidler er medvirkende til å balansere kroppen. For eksempel bidrar betennelse i vev, muskel, ledd eller organer betydelig til årsaken til smerte. Kosthold kan berolige de betennelsene bare fra å spise passende mat eller integrere spesifikke krydder og urter i måltidene dine. Et enkelt candida-kosthold er et utmerket naturlig smertelindringsmiddel fordi det eliminerer mange av matvarene som aggressivt forårsaker betennelser i kroppen.

Djevelsklo, jucca, ingefær, triphala og gurkemeie er alle naturlige betennelsesdempende midler. Å drikke en te med rosmarin, salt og varmt vann vil vanligvis lindre smerter ved å hydrere kroppen. Mange tror at dehydrering er en viktig årsak til smerte, og at et omfattende kostholdsdiett koster en lang rekke smerter fra angina, leddgikt, ryggsmerter, kolitt, halsbrann og migrene. Salt og elektrolytter hjelper også mot smerter assosiert med dehydrering. Seksten gram (0,47 liter) Gatorade ™ vil lindre mange hodepine i løpet av få minutter.

Å bruke naturlig mat, urter og krydder eksternt har vært en kilde til naturlig smertelindring i århundrer. Cayenne har betydelige medisinske egenskaper og er et av de mest stimulerende krydder som er kjent for mennesker. Det kan tas internt eller eksternt som en fjærkre for vanlige betennelser. Det stimulerer sirkulasjon og desensibiliserer nerveender. Cayenne er så effektiv at bruken er ulovlig for profesjonelle hestesportutøvere, da det anses som en "urettferdig fordel" som kan sammenlignes med reseptbelagte smertestillende medisiner.

Mange helhetlige utøvere foreslår at du bruker ricinusolje på det smertefulle området og deretter dekker det med ull for å berolige og lindre leddgemsmerter over natten. I tillegg er det sagt at en havregrøt som er påført et betent leddgikt ledd gir betydelig lettelse. En grøteteppe av en del honning og to deler lunkent vann med en liten mengde kanel vil lindre smerter i leddgikt i løpet av få minutter. Den samme oppskriften kan tas internt morgen og kveld og sies å kurere kronisk leddgikt. Glukosen i honning vil også berolige en forbrenning og reparere huden når den påføres umiddelbart etter å ha fått en forbrenning.

For dyp vevsmerter er vintergrønn olje den mest anerkjente duften i naturlige smertelindringsbalsamer. Eukalyptus-, menthol- og peppermynteoljer gir utmerkede resultater som naturlige smertelindrende oljer. De øker blodstrømmen, noe som stimulerer og leder mer oksygen til området. Calendula, kamfer og spearmintolje er utmerkede betennelsesdempende oljer. Camphor hjelper også til avslapning til det rammede området.

Johannesurt lindrer nerverelaterte smerter. Tigerbalsam ™ har blitt brukt i århundrer som en aktuell naturlig smertelindring. Arnica har blitt brukt siden 1500-tallet som et homøopatisk middel, men er nå også tilgjengelig i en aktuell applikasjon. Hvis du undersøker alternativene dine, vil du finne flere rettsmidler som kan lindre enhver form for smerte.