Hva kan jeg gjøre med tap av libido?

Selv om tap av libido har en tendens til å være mer utbredt blant kvinner, skjer det med begge kjønn.Hvis du har å gjøre med dette problemet, bør du ikke føle at du er en isolert sak.Du bør også unngå å føle deg hjelpeløs fordi det er ting du kan gjøre for å påvirke situasjonen positivt.Planlegg legebesøk hvis du tror det er et fysisk problem.Hvis du tror årsaken er et resultat av forhold eller livsstilsproblemer, kan du ta de nødvendige skritt for å rette dem.

Det er en rekke fysiske faktorer som har blitt knyttet til tap av libido, for eksempel amming, lave testosteronnivåer og upassendekosthold.Noen fysiske årsaker kan være lettere å korrigere enn andre, men de fleste kan behandles.Hvis du mener at tapet av libido er relatert til alle typer fysiske eller medisinske problemer, bør du planlegge en avtale med legen din.Ikke skjul det virkelige motivet for ditt besøk ved å oppføre deg som om du bare er der for å få en vanlig sjekk.La legen vite at du er bekymret for at noe har forårsaket din seksuelle ønske om å avta.

Du må også vurdere muligheten for at det ikke er noe galt med kroppen din.I henhold til mange forhold og sexrådgivere er det vanlig at forhold når et punkt der en eller begge partnere mister sin seksuelle lyst.Dette kan være en naturlig fase, eller det kan være resultat av problemer i forholdet.Avhengig av årsaken til problemene og omfanget av traumene, kan det å reparere forholdet kreve rådgivning.Hvis tapet av libido bare er en fase, kan du variere rutinen din og delta i stimulerende aktiviteter som dans, tynn dypping eller se erotiske filmer.

Livsstilen din kan også være årsaken til tapet av libido.To ting som kan påvirke sexlysten din er narkotika og alkohol alvorlig.Hvis du regelmessig bruker en betydelig mengde av disse varene, kan det være lurt å stoppe eller i det minste redusere inntaket og se om situasjonen din endres.Vet imidlertid at noen reseptbelagte medisiner også kan påvirke sexlysten din.Hvis dette er årsaken og problemet vedvarer, kan det være lurt å spørre legen din om det er alternative behandlinger tilgjengelig.

, vær også oppmerksom på stressnivået ditt.Det kan være veldig vanskelig å være interessert i sex når du er belastet med mange mentale press.Hvis du vet at du er stresset, kan du prøve å finne et lettelse, for eksempel å trene eller planlegge fritidsaktiviteter.Å gjøre positive endringer i livet ditt kan føre til positive endringer i ditt seksuelle lystnivå.