Hva gjør jeg med blæresvikt?

Blæresvakhet, også kjent som urininkontinens, er et problem som rammer millioner av mennesker hver dag. Det er et ganske vanlig problem, spesielt når folk blir eldre. Forstørrede prostata hos eldre menn og en reduksjon i østrogen hos kvinner kan begge føre til problemer med blærekontroll. Det er anslått at så mange som én av tre kvinner over 40 år som har fått barn, lider av en viss grad av blæresvakhet. Kvinner som nylig har født, kan også ha et problem med urininkontinens.

En av hovedårsakene til blæresvakhet er svake bekkenbunnsmuskler. Kegels, en enkel øvelse som kan utføres hvor som helst, er en av de beste måtene å behandle denne tilstanden. Den beste tiden å lære å gjøre Kegels er mens du tisser. Stopp urin midtstrømmen, konsentrer deg om den knuste følelsen og musklene som er involvert. Senere kan du gjøre det samme trekket for å styrke bekkenbunnsmuskulaturen ved å presse og holde musklene i lengre tid, og deretter i korte skader.

Det er mange medisinske alternativer for å behandle blæresvakhet. Medisiner arbeider for å undertrykke uttidige sammentrør i blæren før blæren er full. For noen kvinner kan det å ta østrogen bidra til å øke kontrollen av blæren. Det er også medisiner i blæren som hjelper med å styrke bekkenmuskulaturen. Et annet medisinsk alternativ er kirurgi, selv om dette bare brukes i mer alvorlige tilfeller av blære svakhet.

Det er flere ikke-medisinske alternativer for behandling av blærekontrollalternativer. Det er mange homeopatiske metoder som har vist seg å være effektive. Yoga og meditasjon kan forbedre din evne til å holde deg i tråd med kroppen din, slik at du får en bedre følelse av hva blæren gjør. Noen mennesker har også funnet at akupunktur er gunstig for å behandle blæresvakhet. Biofeedback, eller bruk av instrumenter for å lære hvordan du bedre kan svare på kroppen din, er et annet alternativ. Dette kan brukes til å lære pasienter riktig metode for å praktisere Kegels.

Hvis du tror at du eller en kjær kan ha et problem med blæresvakhet, er det viktig å se en lege for videre evalueringer. Det er mange behandlingsalternativer tilgjengelig for urinkontinens som kan utforskes, fra medisinske inngrep til mosjon og kostholdsendringer og bruk av homeopatiske behandlinger. Ved å jobbe tett med en sertifisert lege, er det mulig å utvikle et behandlingsforløp som best passer de individuelle behovene til hver pasient.