Hva er en Birthing Ball?
En fødselsball er et tilbehør som brukes til å gi trøst under og etter graviditet, samt for å hjelpe kvinner under fødselarbeidet. En fødselsball er en stor gummikule som er sterk nok til å støtte vekten til stor voksen. Fødselsballer ble opprinnelig designet for bruk i fysioterapi for å fremme styrketrening, strekkeøvelser og utholdenhet.
Før fødselen kan en fødselsball brukes til å forbedre eller eliminere ryggplager som er vanlige under graviditet. Å sitte på en fødselsball mens hun er gravid hjelper en kvinne å opprettholde riktig holdning for å støtte den voksende asymmetriske kroppen. Denne holdningen oppmuntret av fødselsballen er også med på å styrke rygg- og magemusklene, noe som forhindrer forekomst av ryggproblemer gjennom hele svangerskapet. Å sitte på fødselsballen før barnet blir født, avlaster også benkrampe og har en beroligende effekt.
Bruken av en fødselsball før fødselen forbereder kroppen på fødselen. Den utvider og bøyer bekkenbenene og leddene, og hjelper babyen lettere å komme ned i fødselskanalen. Det styrker også musklene i bekkenbunnen, som er ansvarlige for å skyve fødsel. En fødselsball skal brukes daglig for å høste alle fordelene når man forbereder seg på arbeidskraft.
Bruken av en fødselsball under fødselen hjelper til med å lindre ubehag og smerter forbundet med sammentrekninger, samt gir fokus for den arbeidende moren. Når en kvinne er i arbeid, blir hun oppfordret til å vippe bekkenet frem og tilbake for å oppmuntre babyens nedstigning til bekkenområdet. Fødselsballet lar en kvinne rokke uten å måtte stå, noe som gir optimal balanse og stabilitet. Å sette sammen fødselskulen er også med på å justere kroppen til riktig posisjon for en jevnere fødsel.
En annen bruk av fødselsballen under fødselen er å lette tilbake arbeidskraften. Ryggbehandling oppstår vanligvis når babyen er i en bakre stilling, noe som betyr at han eller hun vender fremover, eller er "solsiden opp." Ideelt sett bør babyer fødes med hodet ned, vendt bakover, i en fremre stilling. En bakre stilling fører til uutholdelige sammentrekninger som føles i mors rygg. Å lene seg på en fødselsball med knærne på gulvet hjelper til med å avlaste ryggarbeid, samtidig som man oppmuntrer babyen til å vende seg til en mer ideell stilling.
Etter fødselen kan en fødselsball brukes som et toningsverktøy for å returnere til en form før graviditet. Det kan også hjelpe til med å berolige snittene fra episiotomi eller tårer som noen ganger følger av fødselen ved å gi et polstret sete. En fødselsball kan også være til nytte for det nyfødte barnet ved å lindre kolikk. Å plassere den colicky babyen på fødselsballen på magen, lindrer ofte ubehaget.