Hva er en motkraftstøtte?
En motstyrkestag er en type armstøtte som oftest brukes til tennisalbue, golfspillers albue og lignende sene belastninger og betennelsesproblemer. Disse forholdene kan samlet refereres til som albue tendinitt, noe som betyr betennelse i albuens sener. En motkraftstag er en enkel inelastisk mansjett som går rundt underarmen like under albuen. Den skal passe tett, men ikke være så tett at den begrenser blodstrømmen eller så løs at den glir rundt. Disse seler brukes som en del av et samlet rehabiliteringsprogram for albuesmerter.
I idretter og jobber som krever repeterende bevegelse av armen, er belastning på sene og betennelser som forårsaker smerte ganske vanlig. Lateral epikondylitt, eller tennisalbue, er den vanligste gjentatte belastningsskaden på albuen og er spesielt sannsynlig hos tennisspillere, som navnet antyder. Medial epicondylitis, eller golfspillerens albue, er en lignende skade som er noe mindre vanlig, og refererer til smerter i den indre albuen i stedet for den ytre albuen, som forekommer ved lateral epikondylitt. Disse overforbrukskadene kan oppstå i enhver idrett eller aktivitet som krever gjentatte hånd-, håndledds- og underarms vridnings-, forlengelses- og bøyebevegelser, for eksempel svømming, baseball, fekting, maling, bruk av en hammer eller skrubbe et gulv.
En motkraftstiver kan anbefales som en del av en konservativ håndtering av overforbrukskader, inkludert varm og kald terapi, strekninger og betennelsesdempende medisiner. Disse seler fungerer ved å fjerne noe av spenningen og kraften fra den berørte senen ved å redusere størrelsen på muskelsammentrekning som kan oppstå. Mange pasienter og helsepersonell synes de er svært nyttige for albue tendinitt forårsaket av repetitiv bevegelse.
Det er flere fordeler med en motkraftstag. De er relativt billige, enkle å finne og enkle å bruke. De gir nesten øyeblikkelig lettelse fra smerter, noe som er veldig viktig, da smertene kan være ganske betydningsfulle under disse forholdene. De lar også bærerens albue bli helbredet uten å legge mer belastning på senen under dagliglivets aktiviteter.
En av ulempene med en motstyrke er at på grunn av smertelindring kan brukeren ikke klare å løse de mulige problemene som ligger til grunn for tilbakevendende smerter i armen. Disse problemene kan være noe som dårlig form, mangel på passende oppvarmingsøvelser, eller ganske enkelt å presse kroppen for hardt. Hyppige albuesmerter er ikke uunngåelige i idretter som tennis, og årsaken til skade eller kroniske smerter bør alltid undersøkes.
Motstyrke seler er bare en del av et samlet rehabiliteringsprogram, og bare å bruke en mens du utfører repeterende albuebevegelse er ikke tilstrekkelig behandling. Trening, strekk, massasje og betennelsesdempende medisiner er andre viktige rehabiliteringsmetoder. Motstandsbrukere kan bli avhengige av avstiveren i stedet for å bruke den på riktig måte som et verktøy for å hjelpe senen til å heles. Avvenning av avstiveren er avgjørende slik at musklene kan styrkes og fremtidig skade eller belastning kan unngås.