Hva er en motstyrkebag?
En motstyrkestag er en type armstag som ofte brukes til tennis albue, golfers albue og lignende sene belastning og betennelsesproblemer. Disse forholdene kan samlet refereres til som albue -senebetennelse, noe som betyr betennelse i albuens sen. En motkraftstag er en enkel uelastisk mansjett som går rundt underarmen rett under albuen. Den skal passe tett, men ikke være så stram at den begrenser blodstrømmen eller så løs at den glir rundt. Disse seler brukes som en del av et samlet rehabiliteringsprogram for albuesmerter.
i idrett og jobber som krever repeterende armbevegelse, sene belastning og betennelse som forårsaker smerter er ganske vanlig. Lateral epikondylitt, eller tennisalbue, er den vanligste repeterende belastningsskaden i albuen og er spesielt sannsynlig hos tennisspillere, som navnet antyder. Medial epikondylitt, eller golfers albue, er en lignende skade som er noe mindre vanlig, og refererer til smerter i den indre albuen i stedet for THan ytre albue, som forekommer i lateral epikondylitt. Disse overforbrukskadene kan oppstå i enhver sport eller aktivitet som krever gjentatt hånd, håndledd og underarm som vri, utvidelse og bøyning av bevegelser, for eksempel svømming, baseball, fekting, maling, ved hjelp av en hammer eller skrubbe et gulv.
En motstyrkebag kan anbefales som en del av en konservativ styring av overforbruksskader, inkludert varm og kald terapi, strekk og betennelsesdempende medisiner. Disse seler fungerer ved å losse noe av spenningen og kraften fra den berørte senen ved å redusere størrelsen på muskelsammentrekning som kan oppstå. Mange pasienter og helsepersonell synes at de er veldig nyttige for albue -senebetennelse forårsaket av repeterende bevegelse.
Det er flere fordeler med en motstyrke. De er relativt billige, enkle å finne og enkle å bruke. De gir nesten øyeblikkelig lettelse av smerterI tillegg, noe som er veldig viktig ettersom smertene kan være ganske signifikante under disse forholdene. De lar også brukerens albue leges uten å legge mer belastning på senen under dagliglivets aktiviteter.
En av ulempene med en motstyrke stag er at brukeren på grunn av smertelindring kan ikke klarer å løse de mulige problemene som ligger til grunn for tilbakevendende arm senesmerter. Disse problemene kan være noe som dårlig form, mangel på passende oppvarmingsøvelser, eller bare skyve kroppen for hardt. Hyppig albuesmerter er ikke uunngåelig i idretter som tennis, og årsaken til skade eller kroniske smerter bør alltid undersøkes.
Motstyrkelag er bare en del av et samlet rehabiliteringsprogram, og bare å ha på seg en mens du utfører repeterende albuebevegelse er ikke tilstrekkelig behandling. Øvelser, strekk, massasje og betennelsesdempende medisiner er andre viktige rehabiliteringsmodaliteter. Motvirkningsbrukere kan bli avhengige on stag i stedet for å bruke den på riktig måte som et verktøy for å hjelpe senen med å leges. Avvenning av staget er avgjørende, slik at musklene kan styrkes og fremtidig skade eller belastning kan unngås.