Hva er en dypvevsmassasje?
Dypvevsmassasje er en massasje stil som er designet for å komme inn i bindevevet i kroppen, i stedet for bare overflatemuskulaturen. Når en massasjeterapeut utfører denne typen behandling, bruker han eller hun en rekke teknikker for å dypt penetrere muskler og fascia, løsne dem og slippe spenninger. Mange klienter har en mer intens opplevelse med en dyp vevsmassasje, men føler også at det er mer gunstig, fordi det adresserer dyptliggende muskelsmerter. Som andre typer massasje er det mest fordelaktig når det utføres regelmessig, slik at terapeut og klient kan samarbeide for å rette opp langsiktige problemer, slappe av kroppen og forhindre skader.
De fleste massasjeterapeuter har minst noe dyp vevstrening, og klarer å gå dypere under en vanlig massasje om nødvendig, men for å få en virkelig god, dyp massasje er det en utmerket idé å gå til en massasjeterapeut som spesialiserer seg på denne typen av behandling. De fleste spa har flere massasjeterapeuter som kan tilby en grunnleggende dypvevsmassasje som integrerer en rekke teknikker og stiler tilpasset kroppen din for maksimal påvirkning. I tillegg er en rekke spesifikke massasjeskoler som myofascial release og Rolfing spesialiserte massasjer, og noen klienter foretrekker å jobbe med massasjeterapeuter som har studert disse teknikkene. Eksperimenter med å prøve flere massasjeterapeuter for å finne den som passer for deg.
En av de viktigste forskjellene mellom dypt vev og regelmessig massasje er bruken av verktøy. En standard massasje involverer vanligvis bare hendene og underarmene til terapeuten. Under en dyp vevsmassasje vil terapeuten imidlertid bruke albuer og fingre for dypt, gjennomtrengende arbeid i muskelen. I tillegg kan det også brukes penetrerende verktøy som keramikk, glass eller tre. En dyp vevsmassasje har også en tendens til å være veldig treg, og massasjeterapeuten vil bruke lange, flytende slag for å lette inn og ut av muskelen. Å gå for raskt inn kan føre til at muskelen blir anspent, noe som ikke er en ønsket reaksjon. Mange massasjeterapeuter opprettholder også et fast trykk på vanskelighetssteder i flere minutter for å oppnå muskelfrigjøring før de går videre til neste område av kroppen.
Når klienter skal ta en dyp vevsmassasje, bør de snakke med terapeuten om eventuelle fremragende problemer de ønsker å bli behandlet i massasjen. De fleste terapeuter konsentrerer seg gjerne om en kroppsdel for en hel massasje for å oppnå varige resultater som klienten virkelig vil føle. Det er også viktig å kommunisere med massasjeterapeuten om smerter; en massasje skal aldri skade, og hvis det er smertefullt, vil det være kontraproduktivt. Massasjen kan være intens, men hvis en klient begynner å føle smerte, bør han eller hun kommunisere det med en gang. På slutten av økten bør det konsumeres mye vann for å hjelpe kroppen med å uttrykke giftstoffene som frigjøres under massasjen.