Hva er en hypnoseinduksjon?
En hypnoseinduksjon er prosessen der en hypnoterapeut fører et individ inn i en tilstand av hypnotisk transe. Hypnose blir generelt sett på som en tilstand av ekstrem årvåkenhet og konsentrasjon, der individet likevel forblir avslappet og rolig. Det brukes ofte som en komplementær terapi for å hjelpe forsøkspersoner med å endre atferd, takle stress, håndtere medisinske tilstander eller forberede seg til medisinsk behandling. Det er flere metoder tilgjengelig for hypnoterapeuter for å utføre en vellykket induksjon av hypnose. Terapeuter kan endre prosessen med hypnoseinduksjon noe, avhengig av fagets temperament og behov.
Mennesker som har blitt indusert i trance-tilstanden kjent som hypnose opplever generelt en økt tilstand av avslapning og fokuseringsevne. De kan være ekstremt åpne for hypnoterapeutens forslag. De fleste hypnoterapeuter mener at mennesker ikke kan bli tvunget eller påvirket til å gjøre eller si ting mot sin egen vilje mens de er under hypnose.
Tilstanden til hypnose blir ofte sammenlignet med den tilstanden av avslappet konsentrasjon man kan oppleve når man kjører eller ser på en overbevisende film. Mennesker som finner seg fokusert på ett sett med stimuli, til ekskludering av alle andre, kan gjennomgå en type hypnotisk transe. Selv om eksperter ennå ikke helt forstår hvordan dette skjer eller hvorfor, tror de at hypnoseinduksjon kan brukes til å målrettet skape denne mentale tilstanden i et fag. Motiver kan være i stand til å dra nytte av tilstanden av årvåkenhet og avslapping for å absorbere terapeutens forslag og integrere dem lettere i hverdagen. Hypnose antas å gjøre forsøkspersoner mer åpne for muligheten for å akseptere forslag, enten disse er fra terapeuten som utfører hypnosen eller fra individet selv.
Det er en rekke metoder for hypnoseinduksjon tilgjengelig for hypnoterapeuten. En metode, avslapningsinduksjon, krever typisk at individet bevisst slipper spenning fra alle musklene i kroppen, på en progressiv måte som beveger seg sakte fra en kroppsdel til den neste. Øyefiksjonshypnoseinduksjon, der individet vanligvis blir bedt om å fokusere blikket på et objekt eller et punkt mens han lytter til terapeutens instruksjoner, blir ofte brukt i hypnose på scenen. Mange hypnoterapeuter er avhengige av forvirringsmetoden for induksjon av hypnose, der terapeutens ulogiske forslag og uttalelser antas å utslette det logiske sinnet og indusere en tilstand av hypnose. Noen forsøkspersoner kan være i stand til å utføre en type hypnoseinduksjon kjent som selvhypnose, der individet vellykket setter seg i en transe.