Hva er en hvetepose?

En hvetepose er en gjenbrukbar varm eller kald pakke som er ment å behandle såre muskler og ledd. Som navnet antyder er en hvetepose en lukket klut sekk fylt med hvete. Når det er mikrobølgeovn, holder hveten inni varmen lenge nok til å gi lindring hvor som helst på kroppen brukeren plasserer posen. Det samme er tilfelle med kulde etter at hveteposen har tilbrakt tid i fryseren. Med riktig pleie kan en hvetepose gi mange års effektiv bruk.

En varmepose er passende for en rekke muskel- og leddplager som muskel- eller seneskader. Vanlige leddsmerter og ømme muskler er andre grunner til at en person vil bruke en hvetepose. For eksempel øker en varm varmepose blodstrømmen i det berørte området, og lindrer dermed smerter. En kald pose demper smerter ved å redusere strømmen av blod. En bruker bør prøve begge måter å se hvilken metode som fungerer best.

Foruten å gi palliativ pleie, er en annen måte å bruke en hvetepose å bruke den på tidligere såre eller skadde områder før en trening eller annen fysisk aktivitet. Påføring av varme eller kulde skal redusere senere sårhet eller smerter. Sammen med smertestillende medisiner, kan en hvetepose bli et verdifullt verktøy for å behandle mindre smerter. Likevel, hvis smerter skulle vedvare eller bli verre over tid, er det tilrådelig å gå til lege, da det kan være en underliggende tilstand.

Mange hveteposer har en lang og smal form som lar brukeren pakke den rundt et berørt område, for eksempel et ben, eller legge det over toppen av ryggen. Andre er små, håndholdte modeller som lar brukeren konsentrere varmen eller kulden på ett sted. De som er designet for korsryggen ligner en pute.

Ettersom en hvetepose ofte vil komme i direkte kontakt med huden, vil den akkumulere døde hudceller, svette og olje. Å rengjøre posen er en enkel prosedyre. Å gå over kluten med en fuktig svamp er den beste metoden og vil sikre at posen holder seg i god stand.