Hva er aktivitetsterapi?

Aktivitetsterapi er en helbredende teknikk som ofte brukes sammen med mennesker som overvinner fysiske avhengigheter eller emosjonelle problemer. Hovedfokuset i terapien er å engasjere individet i kreative bestrebelser som hjelper til med å endre tankeprosessene til pasienten på en positiv måte. Aktivitetsterapi kan foregå mellom en terapeut og en enkelt pasient eller brukes i et gruppemiljø.

Mange forskjellige typer terapeutiske aktiviteter kan brukes som en del av aktivitetsterapi. Å lære å spille et musikkinstrument eller et nytt dansetrinn er to vanlige eksempler på hvordan denne terapien fungerer. Ved å gi pasienten noe som er både fysisk og mentalt utfordrende og givende, gjør aktivitetsterapi det mulig å flytte oppmerksomheten bort fra smerter, smerter og generelt ubehag forårsaket av rus, depresjon eller angst.

Når aktivitetsterapi skrider frem, har pasienten sjansen til å komme igjen i kontakt med kropp og sinn på måter som kan ha blitt tilslørt som et resultat av helseproblemene. Personer som gjennomgår abstinenssymptomer kan oppleve at hastverket med god følelse som kommer fra fysisk aktivitet fungerer som en påminnelse om hvordan livet var før avhengigheten fant sted. Samtidig kan noen som lider av depresjon og angst huske hvordan det var å føle seg bra i omgivelser de hadde kommet for å unngå på grunn av den ødeleggende effekten av sin sykdom. I begge situasjoner er resultatet et individ som begynner å gjenvinne en følelse av verd og tillit til evnen til å overvinne.

Gruppeaktivitetsterapi gir fordeler som kan hjelpe pasienten å begynne å aktivere et sovende ønske om å være sosial. Ved å binde seg til andre som også prøver å overvinne en avhengighet eller en mental tilstand, blir pasienten påminnet om at han eller hun ikke er alene. Når de støtter hverandre i å lære å bolle eller spille tennis, eller lage interessante kunstverk, fungerer den positive forsterkningen som et ekstra incitament til å prøve på dager der ting virker spesielt dystre.

Omtrent enhver kreativ innsats kan brukes som en del av aktivitetsterapier. Sammen med gruppeaktiviteter innen sport og musikkterapi, kan kreativ skriving og journalføring også ha stor innvirkning. Ved å legge tanker og følelser ned skriftlig, kan pasienten begynne å sortere gjennom virvlete følelser og begynne å gi mening om dagens situasjon. Skriveinnsatsen kan også gi en fortløpende registrering som hjelper pasienten til å spore den gradvise forbedringen som skjer når helseproblemet blir overvunnet.

Som med alle typer terapeutisk behandling, vil effektiviteten av aktivitetsterapi variere fra pasient til pasient. Fremdriftshastigheten vil også være forskjellig for hver person som er involvert i innsatsen. Imidlertid, som en del av en pågående behandlingsprosess, kan terapien bidra til å øke effektiviteten til alle andre verktøy som brukes av helsepersonellet.