Hva er avansert hypnose?

Avansert hypnose brukes ofte for å bli kvitt tvangsmessig atferd som røyking eller overspising. Det er en måte å omorganisere sinnet på. Hvis sinnet er som en bokhylle, kan problemet med tvangsmessig atferd forklares som tvangen som holder seg i øyehøyde. Hypnoterapi prøver å flytte de tvangsmessige tankene, for eksempel trangen til å røyke, til en høyere hylle. Håpet er at hvis ikke sigaretter eller hva som helst utgjør en usunn oppførsel ikke alltid er i forkant av sinnet, vil de være mye lettere å unngå.

Hypnose er den avslappede tilstanden mellom bevissthet og bevisstløshet som ofte oppleves akkurat som en person våkner eller sovner. Det er en fokusert tilstand av avslapning der mennesker, med eller uten hjelp av en utdannet hypnoterapeut, kan hjelpe seg selv til å oppnå en positiv endring i livet. Det er en slags meditasjon, der visualisering og forsterkende meldinger mottas for å produsere langsiktig endring i atferd.

Kraften bak avansert hypnose ligger i det menneskelige sinnets kraft. Tankene har sterk innvirkning på menneskekroppen. Visualisering av mat kan utløse fysiologiske reaksjoner i kroppen, og produsere spytt for å fordøye den forestilte maten. Tanker påvirker direkte hvordan folk oppfører seg, og visualiseringer og gjentatte tanker kan derfor endre atferd. Tvangsatferd oppstår på grunn av et visst tankemønster, og hypnose hjelper den enkelte til å tenke på situasjonen eller ideen som ligger til grunn for den tvangsmessige atferden på en annen måte.

Det menneskelige sinn inneholder to forskjellige tilstander av bevissthet. Det er det bevisste sinnet, som er den indre dialogen til tanker som brukes til analyse og problemløsning, og det ubevisste sinnet. Bevissthetstilstandene kan tenkes på som et isfjell, der det bevisste sinn bare er den øverste, synlige delen over vann, mens hoveddelen av isfjellet under vann er det ubevisste. Det ubevisste rommer kjerneverdier som dannes av minner og opplever som former bevisst tanke. Den avslappede tilstanden oppnådd under avansert hypnose gjør at meldinger kan nå det ubevisste sinnet og omforme bevisste tanker.

Mange behandlere og annet helsepersonell integrerer hypnoterapi i behandlingsplanene sine. Det er ikke en erstatning, men en tilskudd til andre typer behandling for psykiske lidelser og stressrelaterte sykdommer, for eksempel magesår. Å lære avansert hypnose kan bidra til å skape positive endringer som vekttap, smerter og stressmestring, samt søvnløshet.

Avansert hypnose ligner på, men annerledes enn å sove. Det er vanlig at en person sovner under eller like etter hypnose. Å sovne under hypnoterapi indikerer at kroppen har vanskelig for å opprettholde en avslappet tilstand. Dette skjer ofte når en person er søvnmangel.