Hva er vannbehandling?
Akvatisk terapi, eller hydroterapi, er prosessen med å bruke vann som medium for fysisk trening eller rehabilitering etter skaden. Akvatiske terapier er spesielt nyttige for trening med lav innvirkning, og brukes ofte til å behandle leddgikt, overvekt og andre forhold. Prosessen er også kjent som vann- eller bassengbehandling.
Både eldre og overvektige mennesker henvender seg ofte til akvatisk terapi for å starte en sunn livsstil. Denne øvelsen med lav påvirkning lar dem bevege kroppene sine, brenne kalorier og gå ned i vekt uten høy risiko for skade. Personer med leddgikt synes hydroterapi er spesielt nyttige ettersom vannet både kan lette smerter, samt la leddene lettere fungere mens de er nedsenket.
Når du bruker vann som treningsmedium, kan vekter brukes, men er ikke påkrevd. Selve vannet anses som motstandsmateriale, noe som gir hver trener automatiske vekter som verken er tungvint å bære eller like hardt på leddene som typiske vekter. En annen fordelÅ bruke vannbehandling som fysisk trening er at den fjerner vekten fra nedsatte ledd når de er nedsenket, noe som gir treneren mer smidighet og bevegelsesfrihet enn tilbudt utenfor vannet.
Hele vannklinikker som er dedikert til vannbehandling er tilgjengelige på mange områder. Vannterapi utføres også i svømmebassenger, boblebad og de fleste andre vannmasser. Enkeltpersoner kan utføre noen typer vannbehandling i sine personlige badekar også. Akvatisk terapi gjennomføres ofte ved hjelp av en fysioterapeut, selv om mange individer kan fullføre sin egen terapi alene etter noen få innledende økter med en spesialist.
Avhengig av typen og målet for vannbehandling, kan temperaturen og forholdene til vannet variere fra behandling til behandling. Mens både varmt og kaldt vann kan bidra til å redusere smerter, resulterer varmt vann i enØkt blodstrøm, mens kaldt vann reduserer blodstrømmen. Selv om folk som ønsker å redusere betennelsen i kroppene sine, kan velge kaldt vannbehandling, kan bruk av varmt vann i en treningsøkt bidra til å øke trenerens komplette bevegelsesområde.
Det finnes mange forskjellige typer vannbehandling. Terapeuter har ofte sine egne foretrukne metoder å bruke med spesifikke forhold. De kan behandle sprukket bein med en spesifikk trening eller metode, for eksempel mens de bruker en avslapningsteknikk, for eksempel Watsu vannmassasje, for å lindre stress eller smertefulle områder av kroppen generelt.