Hva er lydhypnose?

Audiohypnose refererer til bruken av innspilte forslag for å trene sinnet. Lydhypnotisme anses som effektivt fordi det leder tankene mot avslapning mens du planter forslag i underbevisstheten for å hjelpe til med å rette dårlige vaner, kontrollere smerter, løse mentale konflikter eller øke bevisstheten i visse områder. Dette oppnås ved å bruke det som er kjent som et hypnotismeskript der en trent hypnotisør, hypnoterapeut eller til og med en lekmann registrerer en eller flere lydhypnoseøkter med fokus på et spesifikt utfall og som en person gjentatte ganger kan lytte til i et avslappet miljø i et forsøk for å oppnå en ønsket effekt.

Blant de utallige bruksområdene for denne type behandling kan noen bruke lydhypnose for å lære å sovne raskere, for å hjelpe med å slutte å røyke sigaretter eller for å berolige angsten. Klinisk er lydhypnose til og med nyttig for å øke immunforsvaret til en person, da det kan bidra til å lette stress og styrke humøret, noe som styrker kroppen mot virusangrep. Leger med erfaring i klinisk hypnotisme anbefaler rutinemessig guidede bilderøvelser og lydhypnotisme til pasienter som lider av angstlidelser og kroniske smertesymptomer.

Noen kan forveksle lydhypnose med å få en person til å sove mens en hypnotisør tar kontroll over en persons sinn. Slikt gjelder ikke ekte hypnose. Imidlertid er en person i en hypnotisert tilstand faktisk i en økt bevissthetstilstand og aldri kommer inn i en sovende tilstand. Mens noen kanskje foretrekker å lukke øynene under hypnotismen, noe som kan gi utseende som å sove, foretrekker andre å holde øynene åpne, noe som også er fullt mulig mens du er i en hypnotisert tilstand. I begge tilfeller er individer vidt våkne, men har latt tankene nesten fullstendig stemme ut alle andre forstyrrelser og er i stedet intenst fokusert på forslagene som blir tilbudt under lydhypnose.

Audiohypnose har mange praktiske så vel som kliniske anvendelser. Når du driver med klinisk hypnotisme, er forbindelsen mellom kropp og kropp et fokuspunkt som brukes til å hjelpe pasienter med å kontrollere smerter og behandle en rekke fysiske tilstander som også har psykologiske komponenter, for eksempel spiseforstyrrelser og stresslidelser. Det er også bevis som antyder at andre typer hypnose, som skjult hypnotisme eller samtalehypnose, blir brukt av offentlige talere og annonsører for å svinge en gruppes handlinger bare ved å stimulere samtaler og gjenta viktige utsagn for å lede lyttere til en ønsket handling, men uten lytterne er klar over at en slik kontrollinnsats foregår.