Hva er autentisk bevegelse?

Ulike typer kroppsbevegelser er foreskrevet for å behandle fysiske problemer hos mennesker. En type terapeutisk trening er kjent som autentisk bevegelse. Autentisk bevegelse er en ekspressiv terapi som lar pasienter bruke fri assosiasjon i sine bevegelser.

Også kjent som en ekspressiv improvisasjonsbevegelse, ble autentisk bevegelsesterapi opprettet på 1950-tallet av psykoterapeut og danser Mary Starks Whitehouse. Under unnfangelsen ble det kalt "bevegelse i dybden." Whitehouse skapte konseptet ved å bruke dans når hun behandlet sine psykiatriske pasienter.

I følge noen østlige filosofier, er ideen bak autentisk bevegelsestrening basert på ideer gjort populært av Carl Jung. Whitehouse, en abonnent av jungianske teorier, satte sine aktive fantasiprinsipper i arbeidet hennes. Disse prinsippene innebærer å bruke drømmer, fantasi og fantasi for å utforske sinnet; de kan sees i den spontane frie assosiasjonen og kreative uttrykksfulle bevegelser som blir oppmuntret i autentisk bevegelsesbehandling.

Mange utøvere refererer til autentisk bevegelse ganske enkelt som AM. I løpet av en AM-økt begynner pasienter med lukkede øyne og kroppene er avslappet. I stedet for å svare på ytre retninger eller lyder, oppfordres pasienter til å følge en indre stimulans som stammer fra en sinns- og kroppsforbindelse. De venter på at signaler fra kroppene deres skal begynne å bevege seg impulsivt i en fri form for uttrykk, uten noen veiledning eller skritt å følge. Dette kan være i form av grasiøs dans, raske rykk, håndbevegelser eller annen handling.

Denne selvstyrte, manipulerende terapien er ikke begrenset til bevegelse. Det blir også uttrykt lyder i løpet av hver økt. Deltakerne kan rope, kjefte eller komme med noen typer nonsensiske lyder mens de beveger kroppen. Siden pasientene ikke blir begrenset eller coachet gjennom sine bevegelser, blir trinnene og anropene deres ansett for å være autentiske.

Pasienter oppfordres til ikke å tenke eller analysere seg selv under terapi. Prosessen er ikke ment å være intellektuell i det hele tatt, men rent intuitiv og enkel. Deltakerne bør avstå fra bevisst beslutningstaking under øvelsen. De bør imidlertid ta hensyn til følelser og hva sansene deres opplever for å bli mer selvbevisste.

Et vitne er ansvarlig for å observere pasientens bevegelser. Dette er for å spore bevegelsene med pasienten, uten dom eller analyse. Det deltagende vitnet skal være passivt og ikke være fysisk involvert i deltakerens AM. Dette er kjent som et forhold mellom en klipper og et vitne, og kan gjennomføres i par så vel som i større grupper. Klipperen og vitnet kan også bytte rolle, avhengig av deres individuelle terapeutiske behov.