Hva er ayurvedisk terapi?

Ayurveda, som har sin opprinnelse i India, er en av de eldste kjente medisinske praksisene i verden. Med fokus på balanse mellom kropp og sinn tar den hensyn til pasientens vesen som helhet - kropp, sinn, ånd og sjel. Ayurvediske terapier, som meditasjon, massasje, rensing, avgiftning og yoga, integrerer denne helhetlige tilnærmingen gjennom en kombinasjon av filosofi, psykologi og åndelig veiledning.

Ayurvedisk terapi ble først utviklet for 5000 år siden, og henter navnet fra kombinasjonen av sanskritordene ayur som betyr liv, og veda som betyr vitenskap. I moderne tid blir det praktisert over hele verden. Det regnes også som en komplementær og alternativ medisin.

I følge den aruvediske lære består universet av fem hovedelementer - jord, luft, rom, vann og ild - og kroppen til kroppslige humor som kalles doshas. Hver dosha kombinerer to av de universelle elementene - vatta dosha kombinerer plass og luft, pitta dosha kombinerer ild og vann, og kapha dosha kombinerer vann og jord. Ayurvedisk terapi søker å bringe mental og fysisk velvære til pasienten ved å balansere alle tre.

Selvkontroll og regulering er grunnleggende for Ayurveda og antas å føre til lang levetid og helse. Som sådan er meditasjon en av de primære ayurvediske behandlingene som anbefales til pasienter. Det antas at denne praksisen med selvrefleksjon og konsentrasjon om positive aspekter av livet gir lettelse fra psykologisk lidelse og plager. Pasientene får undervisning i forskjellige konsentrasjonsteknikker og oppfordres til å meditere regelmessig for å oppnå mål om større fokus, ro, avslapning og til slutt nirvana - perfekt fred.

Den ayurvediske massasjeterapien brukes i forbindelse med forskjellige oljer og urte-lotions for å forynge celler og kvitte kroppen med giftstoffer. Ulike oljer kan velges basert på sesong og pasientens kroppskrav. Utøvere søker å lindre plager relatert til muskler, leddbånd og nervesystemet gjennom fokus på maramas - trykkpunkter.

Det antas at toksiner regelmessig bygger seg opp i kroppen, noe som fører til sykdom og ubehag. Hensikten med ayurvedisk terapi for rensing og avgiftning er å rense kroppen for disse giftstoffene ved å eliminere ama. Ama beskrives som ufordøyd mat som forstyrrer kroppens normale funksjon. Panchakarma er en prosess som tar sikte på å rense kroppen gjennom eliminering av ama. Denne prosessen foregår gjennom fordøyelseskanalen og luftveiene.

Metoder som klyster, massasje og medisinske oljer administrert i en nesespray kan brukes. Urter og planter brukes også regelmessig for å rense kroppen og tilberede forskjellige medisiner. De kombineres på forskjellige måter for å behandle sykdom og generelle plager, og for å styrke immuniteten.

Yoga - utøvelse av asanas, eller holdninger - er en annen vedisk vitenskap som er gratis for Ayurveda. Mens Ayurveda hovedsakelig fokuserer på helse og kropp, handler yoga mer med sinnet og bevisstheten. Det er imidlertid mange fellestrekk mellom de to praksisene. Begge går inn for balansen av doshas, ​​bruken av urter og meditasjon, og søker å oppnå mental og fysisk helse og velvære.