Hva er kroppsorientert pyschoterapi?

Begrepet "kroppsorientert psykoterapi" brukes for å referere til en praksis som vektlegger gjensidige forhold i kroppen og sinnet. Kroppsorientert psykoterapi er en gren av psykoterapi som har sin opprinnelse i klinisk psykologi og arbeidet til Wilhelm Reich, Pierre Janet og Sigmund Freud. Kroppsorienterte psykoterapeuter søker å hjelpe pasienter ved å oppmuntre og tilrettelegge både for intern selvregulering så vel som den nøyaktige oppfatningen av ytre virkelighet.

Kroppsorientert psykoterapi er også kjent som kroppspsykoterapi eller somatisk psykologi. Spesialiseringsområder innen dette bredere feltet kan omfatte karakteranalytisk vegetoterapi, postural integrasjon, biosyntese, Rubenfeld-synergi, enhetlig psykoterapi, Brennan healing-vitenskap og sensorimotorisk psykoterapi.

Kroppsorientert psykoterapi har eksistert i en eller annen form siden 1930-tallet. Imidlertid fikk kroppsorienterte psykoterapeuter bred anerkjennelse på 1980-tallet, da utøvere gikk sammen om å danne profesjonelle foreninger knyttet til denne typen psykoterapi, inkludert foreninger av kroppspsykoterapi i Europa og Amerika. Faglige tidsskrifter som diskuterer fremskritt innen kroppsorientert psykoterapi inkluderer Energy & Character , USABP Journal of Body Psychotherapy , og The Journal of Body, Dance & Movement in Psychotherapy .

I følge United States Association for Body Psychotherapy (USABP) trekker kroppsorienterte psykoterapeuter fra forskning innen biologi, antropologi, etologi, nevrofysiologi, nevropsykologi, utviklingspsykologi, neonatologi og perinatal studier. De betrakter feltet som en vitenskap og en kunst.

Kroppsorientert psykoterapi kan brukes til å behandle angst, depresjon, seksuelle vansker eller forholdsproblemer i tillegg til plagsomme fysiske bekymringer som hodepine eller korsryggsmerter. I en kroppsorientert psykoterapitime snakker pasienter om problemene sine akkurat som du kan forvente i enhver type psykoterapi. Imidlertid blir de også oppfordret til å bli bevisste på kroppslige følelser, følelser og atferd. Terapeuter bruker ofte berørings-, bevegelses- og pusteøvelser for å hjelpe til med dette målet. Mens opplevelsen av å ha en terapeut fysisk berøre pasienten kan få noen til å føle seg nervøs, er utøvere villige til å lage overnattingssteder når det er nødvendig.

Hvis du tror at du kan ha fordel av kroppsorientert psykoterapi, anbefaler USABP å huske "de fem R-ene" - respekt, rapport, respons, beredskap og omdømme - når du velger en terapeut som best passer dine behov. Hvis du velger noen som ikke oppfyller alle disse kriteriene, vil du sannsynligvis føle deg for ukomfortabel til å virkelig dra nytte av denne behandlingsmetoden. Det er helt akseptabelt å planlegge innledende møter med flere forskjellige terapeuter før du velger noen til å hjelpe deg med å starte en mer omfattende behandlingsplan.