Hva er pusteterapi?

Pusteterapi er en type terapi som involverer bevisste pusteøvelser med mål å forbedre kroppens og sinnets funksjoner. Det brukes ofte av mange terapeuter over hele verden, så vel som enkeltpersoner som praktiserer alternative legeteknikker. Pusteterapi kan brukes til å behandle mange forskjellige psykiske lidelser og for å forbedre individets helse. En av de store fordelene med denne teknikken er at den kan gjøres alene uten hjelp av en profesjonell terapeut.

Den grunnleggende ideen bak pusteterapi er ideen om at de fleste ikke puster slik de skal. Ved å trene bevisste pusteteknikker, kan et individ øke mengden oksygen som strømmer til hjernen. Når dette skjer begynner hjernen å fungere på et høyere nivå, og mange av problemene som den tidligere opplevde, er ikke lenger et problem. En terapeut kan lære pusteteknikker til en pasient i løpet av veldig kort tid og hjelpe dem med å bli selvforsynt.

I tillegg til å hjelpe det mentale aspektet hos individet, kan pusteterapi også brukes til å forbedre fysisk helse. Utøvere mener at mange sykdommer og sykdommer er forårsaket av at cellene i kroppen blir fratatt oksygen. Når det brukes bevisst pusteteknikk, kan en person oversvømme cellene sine med dyrebart oksygen. Dette gjør at cellene i kroppen kan fungere bedre, og helsen til den enkelte kan forbedre seg som et resultat.

Flere terapeuter begynner å bruke pusteterapi som en måte å behandle pasientene sine. Disse teknikkene ble tidligere bare brukt av individer som praktiserte østlig medisin. I dagens samfunn blir disse teknikkene også vanligere i vestlig terapi.

Denne typen terapi kan administreres på individuell basis. Når teknikkene er lært, kan en person gjenskape dem i komforten hjemme. Dette kan redusere mengden avhengighet som en person har til en terapeut og spare penger samtidig.

Selv om pustebehandling har vist seg å være gunstig for enkelte individer, er det ikke en idiotsikker metode for å kurere alle typer sykdommer eller lidelser. Det er en generell mangel på vitenskapelige studier rundt pusteterapi. Noen mennesker bestrider effektiviteten av teknikkene som brukes med denne terapimetoden.