Hva er Bright Light Therapy?

Sterk lysbehandling, også kalt lysbehandling eller fototerapi, innebærer å utsette pasienten for intenst lys, vanligvis via en lysboks. Lysboksen består av 2500 til 10 000 lux lysrør med en diffus skjerm. Hensikten er at lysboksen skal etterligne naturlig dagslys utendørs. Sterkt lysbehandling er ofte brukt for å behandle sesongens affektiv lidelse, selv om den også brukes til å behandle depresjon og søvnforstyrrelser.

Pasienter som bruker en lysboks sitter i nærheten av boksen, med kroppene sine orientert mot boksen, slik at de ikke ser direkte på den, men lyset treffer øynene. Sterkt lysbehandling antas å være mest effektiv når den brukes i løpet av morgenen og etter skumringstiden høst og vinter når naturlig lys er fraværende. Fototerapitimer varer mellom 15 minutter og to timer, hvor de fleste pasienter har 30-minutters økter. I løpet av terapitimene med sterkt lys gjennomfører pasienter ganske enkelt normale daglige aktiviteter som å lese, spise eller se på TV.

Sterk lysbehandling er ikke ment å kurere sesongmessig affektiv lidelse eller depresjon, men det kan redusere symptomene på disse plagene. Det er uklart hvorfor fototerapi fungerer, men det antas at å bytte ut tidlig morgen og sen ettermiddagslys justerer kroppens indre klokke. Ved å skifte klokke påvirkes kroppsmekanikk som temperatur, søvn og hormoner. Denne fysiologiske effekten resulterer i en terapeutisk respons, men vitenskapen om hvorfor krever ytterligere studier.

Det kan være noen bivirkninger for brukere av lyse terapiboks. Noen pasienter opplever hodepine, øye i hjernen eller kvalmen de første par øktene. Hvis disse effektene fortsetter, kan terapitimene for sterkt lys forkortes, eller pasienten kan bevege seg lenger bort fra lysboksen. En mer sjelden respons på terapi er hyperaktivitet som gjør at pasienten føler seg høy, irritabel, rastløs, manisk og / eller opprørt.

Noen mennesker har forhold eller forhold som er kontraindikatorer for fototerapi. Personer som har øyeproblemer, for eksempel glaukom, grå stær eller retinal løsrivelse, vil kanskje ikke bruke en lysboks. Folk som tar medisiner som advarer mot sollys, vil unngå fototerapi mens de er på dem. Selv om lysbokser er bygget for å filtrere ut skadelige UV-stråler, bør folk med en historie med hudkreft eller som har hudtilstander som gjør dem følsomme for lys, ikke delta i sterkt lysbehandling. Gitt den potensielle risikoen for skade, frarådes folk å bygge sine egne lysbokser eller fra å gjennomgå sterkt lysbehandling uten medisinsk råd.