Hva er sterkt lysterapi?

sterkt lysterapi, også kalt lysterapi eller fototerapi, innebærer å utsette pasienten for intenst lys, vanligvis via en lysboks.Lysboksen består av 2500- til 10.000-lux lysrør med en diffuseskjerm.Hensikten er at lysboksen skal etterligne naturlig utendørs dagslys.Bright Light Therapy brukes mest til å behandle sesongens affektiv lidelse, selv om den også brukes til å behandle depresjon og søvnforstyrrelser.

Pasienter som bruker en lysboks sitter i nærheten av boksen, med kroppene sine orientert mot boksen, slik at de ikke ser direkte påDet, men lyset treffer øynene.Sterkt lysterapi antas å være mest effektiv når den brukes i løpet av høsten før daggry og etter skummel og vinter når naturlig lys er fraværende.Fototerapi økter varer mellom 15 minutter og to timer, med de fleste pasienter som har 30-minutters økter.Under de sterke lysterapi -øktene gjennomfører pasienter ganske enkelt normale daglige aktiviteter som å lese, spise eller se på TV.

Bright Light Therapy er ikke ment å kurere sesongens affektiv lidelse eller depresjon, men det kan redusere symptomene på disse plagene.Det er uklart hvorfor fototerapi fungerer, men det antas at å erstatte den tidlige morgenen og sent på ettermiddagslyset justerer kroppens interne klokke.Ved å skifte klokken påvirkes kroppsmekanikk som temperatur, søvn og hormoner.Denne fysiologiske effekten resulterer i en terapeutisk respons, men vitenskapen om hvorfor krever ytterligere studier.

Det kan være noen bivirkninger for brukere av lyslysterapi.Noen pasienter opplever hodepine, øyestreng eller kvalme i løpet av de første øktene.Hvis disse effektene fortsetter, kan de sterke lysterapi -øktene forkortes, eller pasienten kan bevege seg lenger bort fra lysboksen.En mer sjelden respons på terapi er hyperaktivitet som får pasienten til å føle seg høy, irritabel, rastløs, manisk og/eller opprørt.

Noen mennesker har forhold eller omstendigheter som er kontraindikatorer for fototerapi.Personer som har øyeproblemer, for eksempel glaukom, grå stær eller retinal løsrivelse, vil kanskje ikke bruke en lysboks.Mennesker som tar medisiner som advarer mot eksponering for sollys, vil ønske å unngå fototerapi mens de er på dem.Selv om lysbokser er bygget for å filtrere ut skadelige UV -stråler, bør personer med en historie med hudkreft eller som har hudtilstander som gjør dem følsomme for lys ikke delta i sterkt lysterapi.Gitt den potensielle risikoen for skade, frarådes folk å bygge sine egne lysbokser eller fra å gjennomgå sterkt lysterapi uten medisinsk råd.