Hva er karnosin?

Carnosine er et supplement som finnes i mange naturlige matvarer og helsekostbutikker.Det kalles et dipeptid fordi det er laget av kjemisk å kombinere to aminosyrer.Disse aminosyrene (histidin og beta-alanin) er til stede i menneskekroppen, ofte i kombinert form, i liten eller stor forsyning.De menneskene som ikke spiser kjøtt har en tendens til å ha lavere nivåer av dette stoffet enn de fleste kjøttspisere.Tillegget er for tiden under etterforskning som potensielt gunstig for å behandle en rekke forhold.

Siden karnosin er til stede i større mengder i hjernen, er en foreslått bruk å gi supplementet til mennesker med autisme, spesielt veldig unge mennesker.Studier på dette har ikke vært helt avgjørende.Likevel i noen små forsøk har det blitt foreslått bruk fordi det ser ut til å forbedre lettheten som det autistiske barnet kan bruke språk og bedre sosialisere seg.Det skal bemerkes at studien fra 2002 som antyder at disse fordelene er blitt stilt spørsmål, og det kan ikke sies at fordelene tydelig er bevist.helse gjennom tilskudd.Igjen, disse er på ingen måte bevist.Klarere er noen av bivirkningene av karnosin, som kan omfatte induserende hyperaktivitet eller allergier.Den andre bivirkningen betyr ikke allergi mot supplementet.I stedet kan høyere doser av dette tilskuddet (over 100 mg) være problematisk fordi histidin kan bli histamin i kroppen.Mens histamin har vist seg å ha noen potensielle gunstige effekter på Alzheimers sykdom (fører noen til forskning og ennå ikke bevise karnosins fordeler ved Alzheimers sykdom), kan det også hos noen sensitive mennesker forårsake reaksjoner av høysnue eller utslett som elveblest.

Et annet område med intens studie på dette supplementets potensielle fordeler har vært på muligheten for at karnosin kan redusere eller bidra til å forhindre grå stær.I flere studier har enten dråper som inneholder karnosin eller orale tilskudd vist seg å faktisk bryte ned grå stær hos noen mennesker eller dyr, eller for å forhindre utvikling.Selv om denne forskningen ikke er omfattende nok til å bli betraktet som endelig bevis, er den oppmuntrende og kan til slutt peke på måten å behandle grå stær uten kirurgi.

Mange som gjennomgår temaet for dette supplementet antyder at vegetarianere spesielt bør vurdere tilskudd med denne aminosyrekombinasjonenSiden de ikke får det regelmessig fra kostholdet.Det er vegetariske formler tilgjengelig.Det er fremdeles ikke bevis på at en slik anbefaling må følges.Det er også uklart hvor trygt karnosin er hvis det brukes hele tiden.Så langt anbefales det ikke for gravide eller ammende kvinner, og alle som vurderer å ta dette stoffet, bør først diskutere saken med en generell lege.