Hva er kognitiv prosesseringsterapi?

Kognitiv prosesseringsterapi (CPT) er en type kognitiv atferdsterapi som brukes til å behandle personer som lider av posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Det brukes ofte for krigsveteraner, mennesker som har vært vitne til et voldelig angrep, og traumeofre, som ofre for seksuelle overgrep. CPT kombinerer aspekter ved kognitiv terapi, klinisk psykologi og psykoterapi. Terapi forekommer i tre hovedtrinn.

Trinn en av kognitiv prosesseringsterapi innebærer å lære om PTSD -symptomene som hver enkelt opplever og hvordan CPT vil behandle disse symptomene. Folk vil lære om hvordan sinne, mareritt og unngåelsesproblemer er relatert til traumene, og hvordan livet deres har blitt endret som et resultat. Forholdet mellom minnene og symptomene må forstås slik at pasienter får evnen til å tillate terapi for å hjelpe dem med å få passert sine emosjonelle hindringer.

Det andre trinnet i kognitiv prosesseringsterapi er å bli klar over alle tanker og følelser, BOth positiv og negativ. Mennesker forbinder ofte følelser med spesifikke minner, og når traumer er involvert, er disse svarene ofte på et underbevisst nivå. Følelser av frykt, sinne, skyld og mer er generelt automatiske svar på traumer. Å være klar over de spesifikke hendelsene som utløser disse følelsene hjelper PTSD -syke å ta et skritt tilbake og se hvordan svarene deres påvirker deres daglige liv.

skriving er ofte terapeutisk og en del av det tredje trinnet i kognitiv prosesseringsterapi. Pasienter anbefales å skrive om hendelsen som skjedde, og beskriver traumerpunktet. Dette hjelper folk med å omgå behovet for å unngå emnet og innse det på hodet. Til syvende og sist er terapeutens mål å redusere skylden og selvskylden mens du øker evnen til å akseptere det som skjedde.

I mange tilfeller brukes eksponeringsterapi som en del av kognitiv prosesseringsterapi. Denne formen for terapi involvereres utsetter pasienten for påminnelser om traumene. Bilder, lukter og lyder brukes til å hjelpe pasienter med å konfrontere frykten.

Stressinokulasjonstrening (SIT) er en annen type terapi som kan brukes. Terapeuter bruker signaler som viser hvilke ting som fungerer som påminnelser. Pasienten kan da lære å håndtere symptomer som oppstår gjennom teknikker som dyp pust. Denne spesielle typen terapi er vanligvis gunstig for personer som lider av panikkanfall som et symptom på PTSD.

Sluttmålet med kognitiv prosesseringsterapi er å hjelpe en person med PTSD med å lære om hva de opplever slik at atferd og tenking kan endres. I gjennomsnitt er 12 økter felles for å fullføre prosessen, men en terapeut kan anbefale mer avhengig av hvert enkelt tilfelle og hvor raskt fremgang skjer. I tillegg kan økter være en på en, i en gruppeinnstilling, eller en kombinasjon av de to.