Hva er kognitiv prosesseringsterapi?

Kognitiv prosesseringsterapi (CPT) er en type kognitiv atferdsterapi som brukes til å behandle mennesker som lider av posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Det brukes oftest for krigsveteraner, personer som har vært vitne til et voldelig angrep, og traumofre, for eksempel ofre for seksuelle overgrep. CPT kombinerer aspekter ved kognitiv terapi, klinisk psykologi og psykoterapi. Terapi skjer i tre hovedtrinn.

Trinn en i kognitiv prosesseringsterapi innebærer å lære om PTSD-symptomene som hver enkelt opplever og hvordan CPT vil behandle disse symptomene. Mennesker vil lære om hvordan deres sinne, mareritt og unngåelsesproblemer er relatert til traumene, og hvordan livet deres har blitt endret som et resultat. Forholdet mellom minnene og symptomene må forstås slik at pasienter får muligheten til å tillate terapi for å hjelpe dem med å få passert sine emosjonelle hindringer.

Det andre trinnet i kognitiv prosesseringsterapi er å bli klar over alle tanker og følelser, både positive og negative. Mennesker assosierer følelser ofte med spesifikke minner, og når traumer er involvert, er disse svarene ofte på et underbevisst nivå. Følelser av frykt, sinne, skyld og mer er generelt automatiske svar på traumer. Å være klar over de spesifikke hendelsene som utløser disse følelsene hjelper PTSD-syke å ta et skritt tilbake og se hvordan responsene deres påvirker deres daglige liv.

Skriving er ofte terapeutisk og en del av det tredje trinnet i kognitiv prosesseringsterapi. Pasienter anbefales å skrive om hendelsen som skjedde, med detaljene om traumepunktet. Dette hjelper folk å omgå behovet for å unngå temaet og møte det på hodet. Til syvende og sist er terapeutens mål å redusere skylden og selvskylden, samtidig som den øker evnen til å akseptere det som skjedde.

I mange tilfeller brukes eksponeringsterapi som en del av kognitiv prosesseringsterapi. Denne formen for terapi innebærer å utsette pasienten for påminnelser om traumet. Bilder, lukter og lyder brukes til å hjelpe pasienter med å konfrontere frykten.

SIT (Stress inoculation training) er en annen type terapi som kan brukes. Terapeuter bruker ledetråder som viser hvilke ting som fungerer som påminnelser. Pasienten kan deretter lære å håndtere symptomer som oppstår gjennom teknikker som dyp pusting. Denne spesielle typen terapi er vanligvis gunstig for mennesker som lider av panikkanfall som et symptom på PTSD.

Sluttmålet med kognitiv prosesseringsterapi er å hjelpe en person med PTSD å lære om hva de opplever, slik at atferd og tenkning kan endres. Gjennomsnitt på 12 økter er vanlig for å fullføre prosessen, men en terapeut kan anbefale mer avhengig av hvert enkelt tilfelle og hvor raskt fremgang skjer. I tillegg kan økter være en på en, i en gruppeinnstilling, eller en kombinasjon av de to.