Hva er dansebevegelsesterapi?

Dansebevegelsesterapi, også referert til som DMT, eller ganske enkelt danseterapi, er en type psykoterapi som hjelper til å behandle individer gjennom bevegelse og ikke-verbalt uttrykk. Det kan brukes til visse psykiske lidelser, atferdsproblemer, emosjonelle eller sosiale problemer, eller for å forbedre erkjennelsen. Dansebevegelsesterapi kan også brukes som en form for rehabilitering og som en metode for å forbedre motoriske ferdigheter, balanse og komfort i egen kropp. Det har til og med blitt brukt for å hjelpe fysisk utviklingshemmede å få mer kontroll over bevegelser og øke den totale styrken.

Kreative kunstterapier som dansebevegelseterapi, musikkterapi eller kunstterapi fortsetter å øke i popularitet fordi de har vist seg å være effektive til å behandle visse forhold. Danseterapi ble først brukt i Storbritannia på slutten av 1800-tallet, og ble mer populær i USA på 1940-tallet. Det fortsetter å bli brukt rundt om i verden som en metode for psykoterapi, eller som en måte å hjelpe mennesker med nedsatt funksjonsevne å lære å kommunisere bedre, samhandle med andre og bli mer fysisk i stand. Alle som ønsker å bruke danseterapi for å jobbe med pasienter, må være opplært til å gjøre det.

Denne typen terapi kan gis i en individuell eller gruppeinnstilling, avhengig av pasientens behov og årsakene til terapien med dansebevegelse. Det brukes ofte til personer som lider av ekstrem stress eller angstlidelser, samt depresjon. Dansing kan bidra til å uttrykke følelser som kan være vanskelig å artikulere, og fordi det er en fysisk treningsform, hjelper det å frigjøre endorfiner som bidrar til å øke humøret. Det kan brukes sammen med mennesker i alle aldre, inkludert barn; Dette gjelder spesielt siden barn noen ganger har vanskeligere for å uttrykke komplekse følelser eller følelser enn voksne. På den måten kan dansebevegelsesbehandling bidra til å adressere og forbedre atferdsproblemer eller problemer med sosiale interaksjoner med andre barn.

Det er mange andre måter dansebevegelsesterapi kan være i stand til å hjelpe mennesker. Hørselshemmede eller synshemmede kan noen ganger bruke danseterapi for å samhandle med andre eller for å bli mer komfortable med kroppsbevegelser. Personer med psykisk utviklingshemning kan ha fordel på en lignende måte; danseterapi brukes også ofte med mennesker som har autisme, fordi det tillater en annen uttrykksform. Det kan praktiseres i rehabiliteringsfasiliteter for mental helse, og er også ofte ansatt i sykehjem for å holde eldre mennesker mer aktive og sosiale. Dette er bare noen få av de mange mulige mulighetene der danseterapi kan være nyttig.