Hva er vanndrivende te?
En vanndrivende te er en drikke designet for å redusere vannretensjon i kroppen. Denne typen te fungerer vanligvis ved å få en person til å urinere oftere, noe som vanligvis trekker overflødig væske ut av kroppens vev. Vanndrivende te kan være laget av en rekke urter eller typer teblader. De kan brukes av flere årsaker, inkludert for å redusere vannvekten, lindre oppblåsthet forbundet med premenstruelt syndrom og senke mildt høyt blodtrykk.
Nesten hvilken som helst type te laget med tradisjonelle teblader kan tjene som en mild vanndrivende te. Dette er fordi de fleste teblader inneholder koffein, som er et mildt vanndrivende middel i seg selv. Koffeinholdige te inkluderer svart, grønt, hvitt og oolong te. Mengden koffein i hver type te kan variere, noe som tilsvarer varierende vanndrivende egenskaper. Generelt, jo mer koffein i te, jo høyere er vanndrivende egenskaper.
Urte vanndrivende te er også veldig populært. Disse inneholder kanskje ikke koffein, avhengig av den nøyaktige urteformuleringen som brukes. Ofte kommer vanndrivende egenskaper fra selve urten.
Et eksempel på vanndrivende urtete er løvetannste. Dette er vanligvis laget av tørkede blader, røtter eller blomster av løvetannplanten. Generelt helles varmt vann over plantestykkene og får stå i bratt i flere minutter for å få frem forbindelsene som er ansvarlige for vanndrivende virkning. Noen ganger brukes en ferdiglaget skjær av løvetannblader, røtter eller blomster i stedet for de tørkede bitene.
En annen type urt som kan brukes til å lage en vanndrivende te er einer. Juniper er et eviggrønt tre som har små, myke kjegler. Kjeglene blir ofte referert til som "einebær," og det er disse bærene som vanligvis brukes til å lage en vanndrivende te. Generelt lages teen ved å helle varmt vann over en liten mengde bær og la dem bratte i opptil 20 minutter, igjen for å trekke ut vanndrivende forbindelser. Den gjennomsyrede væsken blir da vanligvis konsumert som en te.
I noen tilfeller brukes en kombinasjon av urter for å lage en vanndrivende te. For eksempel kan kombinasjon av løvetann, einer og ingefær - som alle har vanndrivende egenskaper - bidra til å øke effektiviteten til en te. Kombinasjoner kan også være mer velsmakende for noen enn urtete med en enkel smak.
Enten vi vurderer bruk av tradisjonell vanndrivende te eller urte for å hjelpe med vannretensjon, anbefales det generelt at en person konsulterer en helsepersonell først. Vannretensjon kan være tegn på et mer alvorlig problem i noen tilfeller. Det anbefales generelt at en person forteller helsepersonellet om urter han eller hun planlegger å bruke, inkludert te, da noen kan forstyrre visse medisiner eller ha bivirkninger.