Hva er tegningsterapi?

Tegningsterapi er en form for ekspressiv terapi som brukes i mental helse-rådgivning, og innebærer uttrykk gjennom kunst. Tegningen fungerer som et formidlende kommunikasjonsverktøy mellom en rådgiver og et individ, slik at terapeuten får tilgang til forskjellige former for selvuttrykk. Som sådan tjener tegningsterapi vanligvis ett av tre primære formål: selvforsterkning, uttrykk for stressende hendelser eller diagnostisk verktøy.

Mens mange behandlingsformer tar for seg å snakke og tenke og er ment å arbeide gjennom problemstillinger på en organisert og logisk måte, gir tegningsterapi et utløp for de individuelles mer rettlinjede aktiviteter: kreativitet og emosjonell respons. Å benytte seg av kreative impulser kan forbedre individets selvuttrykk og på samme måte forbedre selvtilliten. Personer i miljøer som spenner fra kunst- og håndverksklubber til fengsler har oppdaget fordelene ved å tegne veggmalerier, tatoveringer eller enkle blyant-og-papir-bilder.

Gjennom denne terapien kan individer gi individualiserte og konkrete former til følelsene sine. Slikt uttrykk kan forekomme ved å tegne faktiske hendelser og bilder eller ved å tegne abstrakte former, linjer eller gjenstander som fungerer som symboler på individets tanker og opplevelser. Enkeltpersoner kan da undersøke sin indre verden og endre forestillinger om seg selv og verden rundt seg. På denne måten fungerer tegningsterapi også som et effektivt aspekt ved venstresynt, rasjonelt basert kognitiv terapi.

Et annet gunstig aspekt ved tegningsterapi er katarsis, eller emosjonell frigjøring. I mange tilfeller - spesielt etter traumatiske hendelser - kan en person være uvillig eller ute av stand til å snakke om detaljer og minner. Tegneinngrep gir et utløp for den enkelte til å arbeide gjennom sine hendelsesrelaterte følelser. For eksempel kan et barn som har opplevd en form for overgrep, være stille på grunn av frykt eller skam. Tegning er imidlertid en aktivitet de fleste barn anser som trygge og befriende, og dermed kan et traumatisert barn være mer villig til å formidle komplekse følelser og minner på denne måten.

Noen fagpersoner innen mental helse tar en mer vitenskapelig tilnærming til kunstterapi ved å vurdere individer på et bredt spekter av egenskaper. Mange talsmenn har lenge trodd at tegning av innhold kan avsløre aspekter av et individs personlighet. Graden av detaljer gitt på en tegning kan også gi innsikt i intelligens, slik administratorer av Draw-a-Person-testen fremmer. Noen psykiatere undersøker til og med aspekter ved en tegning, som fargebruk og bildefremvisning, som en metode for å avdekke potensielle psykiske sykdommer.

Tegningsterapi har fått positive anmeldelser fra både pasienter og terapeuter. Trening og akkreditering som kreves av utøvere, gir ytterligere gyldighet til de terapeutiske metodene. Terapiteknikker har også forgrenet seg fra kliniske omgivelser, ettersom tegneterapi i offentlige skoler har blitt mer vanlig. Enkeltmennesker har hatt godt av å tegne terapi i hverdagen også, ved å bruke enkle klotter for å avlaste stress eller til og med for drømmesporing.